【護(hù)臂的作用】護(hù)臂有什么用 胳膊肌肉拉傷怎么辦

一、護(hù)臂的作用 護(hù)臂有什么用

護(hù)臂，對(duì)于愛打籃球的人來說都不陌生，但是很多人對(duì)于護(hù)臂的作用可能都不太了解，大多數(shù)的估計(jì)都認(rèn)為護(hù)臂的作用是用來裝逼用的吧。。。

因?yàn)榻?jīng)常在野球場(chǎng)上看到，那種全身籃球裝備齊全，從頭到腳武裝到位，但是球技渣渣的裝備黨。

護(hù)臂的作用當(dāng)然不止裝逼那么簡單的了：

1.保持手臂溫度和肌肉的緊度，溫度是確保手臂的能量不易流失，緊度是使肌肉保持一種適應(yīng)劇烈運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)不容易拉傷手臂肌肉或者抽筋。

2.如果你經(jīng)常帶球突破，而不想在慣用手的手臂上時(shí)常留下防守者的指甲印或手掌印，那就可以帶上一只加長型護(hù)臂。

3.護(hù)臂對(duì)于防止拉傷后的再次受傷有保護(hù)作用。

4.具有美觀效果。

有時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)一般進(jìn)攻方式投籃占大部分進(jìn)攻手段的球員及喜歡突破的球員都有帶護(hù)臂的習(xí)慣，保持肌肉緊度的同時(shí)，也可以保持出手時(shí)的手感吧。

二、胳膊肌肉拉傷怎么辦

肌肉拉傷后，首先要確認(rèn)一下嚴(yán)重程度，抬抬胳膊，或者甩甩胳膊，看看會(huì)不會(huì)出現(xiàn)劇烈疼痛。一般情況下肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動(dòng)明顯受到限制。

如果只是輕微的拉傷，感覺不是很強(qiáng)烈，但是拿重物或者抬高胳膊的時(shí)候會(huì)痛，建議在最痛的點(diǎn)熱敷一下，熱敷后情況會(huì)減輕很多，過兩天就好了。

肌肉拉傷的瞬間感到劇烈疼痛的，要立即冷處理，用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，直到疼痛和火辣感降低。

冷敷后用繃帶適當(dāng)用力包裹損傷部位，防止腫脹。

緩慢放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時(shí)，可服用一些止疼、止血類藥物。

一天后拆除繃帶，并根據(jù)傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當(dāng)熱敷或用較輕的手法對(duì)損傷局部進(jìn)行按摩。

如果肌肉拉傷嚴(yán)重的話，如將肌腹或肌腱拉斷者，應(yīng)抓緊時(shí)間去醫(yī)院作手術(shù)縫合，切不可自己處理。