一、薄荷 精油的功效與作用
1、身體功效
它具有雙重功效、熱的時(shí)候能清涼、冷時(shí)則可溫暖身軀,因此它治療感冒的功效絕佳,對呼吸道產(chǎn)生的癥狀很好,對于干咳、氣喘、支氣管炎、肺炎、肺結(jié)核具有一定的療效。對消化道的疾病也十分有助益,有消除脹氣、紓解胃痛及胃灼熱的作用;此外,可減輕疼痛,對偏頭痛也有效,還能幫助退燒。
2、心理功效
薄荷清涼的屬性可安撫憤怒、歇斯底里與恐懼的狀態(tài),能使精神提振,給予心靈自由的舒展空間。
3、美容功效
可以調(diào)理不潔、阻塞的肌膚,其清涼的感覺,能收縮微血管、舒緩發(fā)癢、發(fā)炎和灼傷,也可柔軟肌膚,對于清除黑頭粉刺及油性膚質(zhì)也極具效果。
二、薄荷精油的使用方法
薄荷精油按摩
1、全身按摩促進(jìn)新陳代謝
使用方法:將3-5滴薄荷精油加于按摩底油中,做身體局部按摩(注意:由于薄荷精油具有高效降溫的作用,不宜于冬天時(shí)作全身按摩否則容易著涼)。可舒緩肌肉疲勞,緩解神經(jīng)痛,消除腸胃不適。
2、薄荷精油面部按摩緊致輪廓
使用方法:將5ml基礎(chǔ)油 薄荷精油1滴 迷迭香精油 2滴混合后做臉部按摩可緊致面部輪廓。
薄荷精油熏香
1、治療感冒、頭痛
使用方法:把5-8滴薄荷精油加于香薰?fàn)t的盛水器中,點(diǎn)燃香薰?fàn)t,薄荷精油既迅速散發(fā)到空氣中,可改善頭痛,治療感冒,緩解鼻塞。(注意:由于薄荷精油揮發(fā)性高,爐中的精油會(huì)很快揮發(fā)掉,此時(shí)需再重新加入精油,以便保持精油在空氣中的含量,保證治療效果)。
2、空氣凈化
使用方法:將3-5滴薄荷精油滴入30ml的純凈水中,用噴霧瓶分裝,每次噴霧前搖晃均勻??墒故覂?nèi)空氣清新、潔凈、凈化空氣。
薄荷精油吸入
針對暈車、暈船、頭痛、目眩
使用方法:把5-8滴薄荷精油滴于一塊棉花片或手帕中,放于鼻子前,吸入精油,可改善暈車、暈船,如果嚴(yán)重時(shí)可直接把少量精油涂抹于鼻子前或太陽穴中,可喚醒昏迷者。
薄荷精油冷敷
使用方法:將5-8滴薄荷精油加于一盆冷水中(加入冰塊更好),放入毛巾。稍作攪動(dòng)后擰干毛巾的水分,用毛巾濕敷額頭和雙手,可幫助退燒和消除頭痛。
三、 薄荷精油使用須知
1、不可經(jīng)常太高劑量使用。平時(shí)使用,濃度還是以35%為宜;較危險(xiǎn)的精油,則以不超過3%為準(zhǔn)。
2、不能接觸眼睛。精油濃度極高,因此不可接觸眼睛。
3、內(nèi)服須經(jīng)專家或廠家的說明。品質(zhì)好的精油可內(nèi)服,但不是所有精油都可內(nèi)服,坊間精油良莠不齊,如果無法判定精油好壞,最好不要口服。
4、皮膚上有傷口時(shí) 精油要避免用于傷口上,不過如果是很小的刀傷、小傷口,則可使用精油使肌膚快點(diǎn)愈合。
5、使用前先做皮膚測試 先調(diào)濃度3%的精油,使用在腋下或胸口,至少24小時(shí)后沒有過敏現(xiàn)象,才可使用精油。
6、單一精油不可持續(xù)使用過久。同一種精油持續(xù)使用不要超過3周,要避免單方精油天天使用。相交之下,復(fù)方精油,使用會(huì)比單方效果好,如果是為了調(diào)理,可以持續(xù)使用3個(gè)月,最久不超過半年。
7、哺乳期婦女及18歲以下的女性不要使用精油,因?yàn)闀?huì)改變內(nèi)分泌系統(tǒng),造成不良后果。
8、晚上勿用,易使睡眠習(xí)慣改變。
9、懷孕與哺乳期間避免使用。
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