一、什么是果泥
果泥是指在將清洗過的水果的果肉取出后,搗成泥狀,并且在較短時間內(nèi)將其冷凍的食品。果泥作為一種易消化的食物,常常被當(dāng)作嬰兒輔食。父母們在喂食果泥時,應(yīng)當(dāng)加點溫水或是純凈水將它攪一攪后再喂食。
在日常生活中,媽媽們可以制作蘋果泥,蜜桃泥,或者是南瓜泥。若想要多一點營養(yǎng),父母可以選擇果蔬泥或是混合泥。蘋果紅棗南瓜泥是一個不錯的選擇。但是,各位年輕父母要注意,該食品僅僅是作為一種嬰兒輔食來補(bǔ)充營養(yǎng),切忌當(dāng)做嬰兒的正餐。
二、寶寶多大可以吃果泥
寶寶一般在6個月時可以開始吃水果泥。無論母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)的寶寶,在6個月之前腸胃功能還比較差,不能夠很好的消化水果泥,6個月以后的寶寶,消化功能比以前增強(qiáng)了許多,可以開始吃水果泥。
第一次給寶寶吃水果泥,可以選擇比較軟的水果,比如用香蕉或者蘋果弄碎做成泥狀,這類水果營養(yǎng)物質(zhì)很豐富,沒有特殊氣味,很容易消化,很適合寶寶吃。在一開始給寶寶吃水果泥的時候,每次選擇喂一小口,寶寶吃過之后不出現(xiàn)消化不良癥狀,可以逐漸的適量添加,避免添加過快導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)消化不良。
6個月以上的寶寶除了可以吃水果泥之外,還可以適當(dāng)添加一些蔬菜汁、米粉等輔食,促進(jìn)寶寶的健康發(fā)育。
三、寶寶水果泥怎么做
制作時一要考慮新鮮的,成熟的,沒有受到任何污染的水果,二要注意選擇的水果要溫和的,比如蘋果、香蕉。最后要清楚制作時,要先用清水將水果洗干凈,再將果肉制作成泥狀。也可以一邊刮,一邊吃,這樣的話,就可以有效防止氧化污染問題的發(fā)生。下面有幾種常見的果泥制作方法:
1、蘋果泥
原料:蘋果一個。
步驟:
(1)用清水將蘋果洗干凈。
(2)將果皮削干凈,剔除蘋果籽,一定要剔除干凈。
(3)將取出的果肉磨成泥狀。
功效:由于蘋果中含有豐富的維生素,纖維素和果膠,纖維素可以緩解寶寶便秘的癥狀,而果膠可以緩解輕度腹瀉。所以,食用該果泥有幫助小朋友緩解便秘或是腹瀉。
2、木瓜泥
原料:木瓜一個。
步驟:
(1)將木瓜用清水洗干凈。
(2)清除外皮和籽,取出果肉。
(3)將木瓜壓成泥狀,或者使用湯匙邊刮邊吃。
功效:富含維C,膳食纖維。與此同時,木瓜的口感也很好,深受小朋友的喜愛。
3、香蕉泥
原料:香蕉一根。
步驟:
(1)剝掉外皮,取出果肉。
(2)用勺子將香蕉肉壓成泥狀或是用勺子小心地刮成泥狀。
功效:多種膳食纖維對孩子腸胃有益處,讓小朋友的腸道“動起來”,更有助于消化吸收。
4、梨子泥
原料:梨子一個。
步驟:
(1)將洗凈的梨子放進(jìn)鍋中蒸熟。
(2)煮熟的梨子去皮,切丁。
(3)放入攪拌機(jī)里,加適量的水開啟機(jī)器,成泥狀后取出喂食。
功效:富含多種維生素以及鉀元素,鈣元素。不僅清熱解毒,還可以降壓。其中的果糖葡萄糖還可以改善寶寶的食欲。