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【孕婦可以吃桃子嗎】孕早期怎么吃桃子 注意事項(xiàng)有哪些

摘要:桃子是許多女性非常喜愛的水果,尤其是水蜜桃,其實(shí)孕早期的還是比較辛苦的,有些孕婦的孕反應(yīng)比較大,嘔吐,食欲不振。這時(shí)候,孕婦為了緩解這癥狀,想吃桃子,那么懷孕之后可以吃桃子嗎,民間有說法說孕婦吃桃子會(huì)流產(chǎn),孕婦是可以吃桃子的,但是不能多吃,一次最多吃1-2個(gè),一周最多吃個(gè)兩三回。孕婦吃桃子應(yīng)去皮吃,即使是成熟的桃子,也不能吃得太多。下面為大家詳細(xì)介紹孕婦吃桃子的相關(guān)注意事項(xiàng)。

孕婦可以吃桃子嗎

孕婦是可以吃桃子的,但是不能多吃,一次最多吃1-2個(gè),一周最多吃個(gè)兩三回。若過量食用桃子,則容易生熱上火,孕婦本身體內(nèi)熱量就大,再加上桃子更是火上澆油。過量食用生熱可能引起孕婦急性流產(chǎn)、出血等。另外,孕婦由于內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化,胃腸平滑肌張力減弱,胃腸蠕動(dòng)減慢,此時(shí)的消化功能有所降低,而桃子中含有大量的大分子物質(zhì),吃多了會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān),造成腹痛、腹瀉,所以必須控制食用量。


孕婦適量吃桃子好處多

1、防治貧血

桃子含鐵高,有利于預(yù)防和改善孕期貧血,桃子中的含鐵量居水果之冠,為蘋果和梨的46倍,由于鐵參與人體血液的合成,所以桃子具有促進(jìn)血紅蛋白再生的作用,可以增加人體血紅蛋白數(shù)量,因此常食桃子可預(yù)防和改善缺鐵性貧血。孕中晚期后,胎兒對(duì)鐵的需求量特別大,而桃子中含有大量的鐵,適當(dāng)?shù)某砸恍┦呛苡泻锰幍摹?/span>

2、防治水腫

桃子中含有豐富的鉀,但是卻含有很少的鈉,這就能夠?qū)λ[產(chǎn)生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會(huì)發(fā)生下肢水腫,如果每天吃適量的桃子,就可以使這種情況得到緩解。

3、補(bǔ)充維生素

桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,含鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鐵等成分。同時(shí)桃子也含有維生素B、C成分,孕婦吃桃子可以補(bǔ)充維生素。

4、防治妊娠高血壓

桃子還可以降低血壓,妊娠期合并高血壓,或者高血壓合并妊娠的準(zhǔn)媽媽們都可以吃桃子,對(duì)降低血壓有一定的效果。

5、治療肺病

桃子屬于溫性水果,營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富,對(duì)治療肺病有獨(dú)特功效,有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。

孕早期怎么吃桃子

一、桃子不能多吃

1、孕婦由于內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化,胃腸平滑肌張力減弱,胃腸蠕動(dòng)減慢,此時(shí)的消化功能有所降低,而桃子中含有大量的大分子物質(zhì),吃多了會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān),容易造成腹痛、腹瀉,這是孕婦不可多吃桃子的原因之一。

2孕婦在懷孕期間,由于體內(nèi)激素的變化,體內(nèi)多偏溫燥,而桃子也屬于溫性水果,孕婦吃多了會(huì)加重燥熱,造成胎動(dòng)不安,容易增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn),另外有些孕期便秘者,桃子吃多了會(huì)加重便秘的癥狀,所以對(duì)于孕婦來說最好要少吃桃子。

3、另外有些特殊過敏體質(zhì)的孕婦,吃了桃子之后可能會(huì)出現(xiàn)過敏反應(yīng),出現(xiàn)風(fēng)疹、腹部疼痛、嘔吐等癥狀,所以對(duì)桃子過敏的孕婦最好不要吃,以免影響胎兒的健康發(fā)育。

二、不能吃桃仁

很多人有喜歡吃桃仁的習(xí)慣,桃仁有破血行淤、滑腸通便的功效,而且桃仁含有揮發(fā)油和大量的脂肪油,瀉多補(bǔ)少,所以不要多吃,桃仁吃多了,可導(dǎo)致中毒,早期有惡心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現(xiàn)象,嚴(yán)重者可導(dǎo)致心跳停止。尤其是孕婦,更不要食用。

三、吃桃時(shí)要去皮

孕婦吃桃時(shí),最好去皮吃,以免桃上有防腐劑。

即使是成熟的桃子,也不能吃得太多

1、未成熟的桃子不能吃,否則會(huì)腹脹或生癤癰;

2、即使是成熟的桃子,也不能吃得太多,太多會(huì)令人生熱上火;

3、爛桃不可食用;

4、桃子忌與甲魚同食;

5、糖尿病患者血糖過高時(shí)應(yīng)少食桃子。

孕婦吃桃子注意事項(xiàng)有哪些

1、正確吃桃子

孕婦吃桃子應(yīng)去皮吃,以免桃上有防腐劑和其他化學(xué)制劑危害胎寶寶健康。也可以吃前可以用鹽直接搓桃子的表皮,然后再用水沖洗,能較干凈地去除桃毛,因?yàn)?,桃子上有農(nóng)藥,吃了會(huì)拉肚子。

注意不要吃桃仁,因?yàn)樘胰视谢钛龅淖饔?,而且桃仁含有揮發(fā)油和大量的脂肪油,瀉多補(bǔ)少,可導(dǎo)致中毒,早期有惡心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現(xiàn)象,嚴(yán)重者可導(dǎo)致心跳停止。醫(yī)學(xué)上對(duì)于有活血化瘀作用的食物是禁止孕婦食用的,因?yàn)檫@些食物可能有墮胎的作用。

2、什么孕婦不適合吃桃子

便秘的孕婦:孕期便秘的孕婦不要吃桃子,因?yàn)樘易映远嗔藭?huì)加重便秘的癥狀,所以對(duì)于孕婦來說最好要少吃桃子。

患有妊娠糖尿病的孕婦:孕后期有的孕婦會(huì)得孕期高血糖,而桃子的含糖量高,每百克桃含7克糖,如果不加節(jié)制過量進(jìn)食,就會(huì)損害胰島功能,引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。

過敏體質(zhì)的孕婦:有些特殊過敏體質(zhì)的孕婦,吃了桃子之后可能會(huì)出現(xiàn)過敏反應(yīng),出現(xiàn)風(fēng)疹、腹部疼痛、嘔吐等癥狀,所以對(duì)桃子過敏的孕婦最好不要吃,以免影響胎兒的健康發(fā)育。

3、吃桃子的禁忌

未成熟的桃子不能吃,否則會(huì)腹脹或生癤癰。因此,選擇購(gòu)買桃子時(shí)應(yīng)該選擇成熟度好的,個(gè)大的,不要單純看桃子的外表,有些商家為了桃子好看好賣,在桃本身上動(dòng)了手腳,其實(shí)只不過是外表紅潤(rùn),里面根本沒有成熟。

一般挑選桃子的時(shí)候輕輕按壓一下桃身,有一點(diǎn)軟的就說明熟了,每次不要買多,現(xiàn)買現(xiàn)吃。而且爛桃不可食用,如果桃子是從樹上剛摘下來的,最好要放半天再吃。

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