夏季高溫,稍不注意就易中暑,除了用空調(diào)降溫外,在吃的上面也盡量選清涼解暑的食品。那夏季消暑美食有哪些呢?像飲品、水果等,清爽又解熱;果脯、果干等小零嘴,爽口開胃,抗餓又熱量低;麻辣鮮香的肉食,好吃又提升食欲;還有做起來方便的速食,不用出門就能品嘗到正宗美味。下面,買購小編就來分享夏日不可錯過的解暑美食,讓你清涼過一夏。
烈日炎炎,一口冰涼的飲品下肚,簡直不要太涼爽。酸甜可口的酸梅湯,既能緩解夏日食欲不振,又能降溫消暑;冰涼的啤酒,是三五好友夏日街頭擼串必備;汽水、蘇打水等飲品,口味多樣,美味又解渴;自制飲品實惠,又可任意搭配,尤其適合在夏季也想保持身材的女生。
除了可口的冷飲,對于減肥族來說,消暑水果也是驅(qū)散暑熱的一大利器。像西瓜、檸檬、葡萄、哈密瓜等等,都是夏季的時令水果,祛暑解渴,還具有一定的美白、抗水腫等功效。此外,水果冰鎮(zhèn)后吃起來口感還更清爽,不過水果雖好,也需適量,才能吃得健康又避免長胖,買購小編想說這悠悠夏日可太爽了!
燥熱的夏季,容易食欲不振,這時就需要一些爽口開胃的零嘴小吃。像酸甜可口的山楂片、 果脯等,不僅熱量低,還能提升食欲;低脂低卡的面包或是含有粗纖維的餅干,有一定的飽腹感,且相對來說不易膩,可作為夏季加班時的抗餓小食;酥脆的堅果果干,口感好,加上營養(yǎng)足夠,熱量偏低,作為夏季的日常零食再合適不過了。
夏季的夜晚,少不了麻辣鮮香的小龍蝦,其口感令人回味無窮,再配上啤酒,簡直是絕佳的美味。此外,牛肉干、鴨脖、小魚干等麻辣肉食,其色澤紅亮油潤、麻辣鮮香誘人、入口肉香滿滿,是和家人朋友一起追劇時的不二佳品。
一到夏季,下廚的次數(shù)越來越少,外賣又都吃膩了,不妨選擇口味多樣的速食,做起來方便又好吃,簡直是夏季不想出門星人的福音。像懶人火鍋,無需呼朋喚友,一個人就能輕松享受到火鍋的美味;螺螄粉、 拉面、涼皮等只需用開水煮熟,加入豐富的配料包即可,口味正宗,還可隨意搭配,讓你在高溫的夏天,不用出門就能解決吃飯問題。