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潤喉糖一天能吃幾顆 潤喉糖吃多了會有哪些副作用

摘要:不少人遇到嗓子不舒服這種“小毛病”,就會選擇去藥店或超市買些潤喉糖,不舒服的時(shí)候吃上幾粒來解決問題。潤喉糖雖然標(biāo)準(zhǔn)上不視為藥物,但如果一天攝入過多時(shí),容易擾亂口腔內(nèi)部正常的內(nèi)在小環(huán)境,導(dǎo)致患上慢性咽喉炎、口腔潰瘍等。對于咽干喉癢的人應(yīng)該從本質(zhì)上解決,而不是一味的靠潤喉糖。下面一起來了解下潤喉糖的用量。

一、潤喉糖一天能吃幾顆

潤喉糖由于生藥的量沒有達(dá)到一般用醫(yī)藥品的藥量標(biāo)準(zhǔn),所以還只是普通糖果,原則上不限制“最多吃幾顆”的。但是,攝入量不能太多。成人一天不能超過八顆,兒童要減量食用。

二、潤喉糖吃多了副作用

過多含服潤喉糖,容易對咽喉部位造成刺激和過敏,擾亂口腔內(nèi)部正常的內(nèi)在小環(huán)境,導(dǎo)致患上慢性咽喉炎、口腔潰瘍等。而在咽喉部無明顯炎癥的情況下常服潤喉片,會使口腔黏膜干燥破損而導(dǎo)致口腔潰瘍,潤喉糖中的抗菌成分還會殺滅或抑制口腔內(nèi)的正常菌群,使有害菌乘虛而入引起炎癥。

三、日常生活如何護(hù)嗓

既然潤喉糖不能長期服用,那用嗓較多或被慢性咽炎困擾的人,有什么更好的護(hù)嗓訣竅呢?

1、注意說話方式。不要過多地清嗓子,不要頻繁地大聲說話;平時(shí)盡量平和說話,保持正常的語速。連續(xù)說話不要超過一個(gè)半小時(shí),每天說話的總時(shí)間最好不要超過三個(gè)小時(shí),給嗓子充分休息的機(jī)會。

2、保持口腔衛(wèi)生。養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣,三餐后都要刷牙,如果達(dá)不到條件,至少要保證早晚各刷一次。養(yǎng)成良好的漱口習(xí)慣,一日三餐飯前飯后都要漱口,最好是用淡鹽水,殺菌消毒,有利于口腔清潔。

3、保持充足睡眠。勞逸結(jié)合,不熬夜,早睡早起,堅(jiān)持午休,使機(jī)體內(nèi)循環(huán)得到更好的調(diào)整修復(fù)。

4、每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。每天抽出一小時(shí)來鍛煉,可以在戶外,也可以室內(nèi),競走、跑步、打球、跳舞、游泳、健身器材等都可以,提高身體免疫力。

5、堅(jiān)持清淡飲食。不抽煙喝酒,不吃辛辣食物;多喝水,多吃蘋果、梨、胡蘿卜、西紅柿、菠菜等富含維生素C的蔬果,多喝蜂蜜茶、橄欖茶、羅漢果茶等清熱利咽的粥湯,幫助嗓子快速恢復(fù)健康。

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