养生是一门学问，不是只有吃保健品那么简单。由于每个人身体状况各不相同，因此养生需要量体裁衣，做针对性养生，才能把功效发挥到最大。对于女性来说，身体不同时期有着不同特点，那么该如何根据不同阶段的身体状况来选择合适的养生方法呢？随小编一起来看看。

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减肥一直是女性的话题中心，也是一生都在追求的目标，不同年龄段的女性，减肥方法也不一样，因为每个年龄段的女性身体机能都在发生变化，都有其特殊的营养需求。那么各个年龄段女性怎么减肥呢？下面小编就来介绍一下女性不同时期的减肥方法。

健身锻炼有一个非常重要的指导原则，帮助我们制定最佳的锻炼计划，即FITT原则，这是运动锻炼的基础原则，覆盖了体适能训练所有的元素，可以帮助您得到最好的锻炼效果。FITT分别是Frenuency、Intensity、Type、Time的缩写。下面就和小编一起来详细了解下这种基础健身原则的知识吧。

对于大多数的人来说，现在生活节奏比较快，对于锻炼都不怎么在意，也没多少时间锻炼了。导致我们好多人的身体素质不高，抵抗力降低，偶尔想起来锻炼一下，锻炼的方法和节奏不对，不但没有效果而且容易损伤身体。那么如何科学锻炼身体？下面看看科学锻炼身体的方法。

减肥是女人永远聊不完的话题，明明已经很努力的在减肥了，可是体重却老是掉不下来，同样的方法，在别人身上成效显著。是不是已经走进了减肥的误区呢？另外，在减肥的过程中，许多人为了快速达到减肥的效果，会采用一些极端的方式进行减肥，这样就给身体的健康带了严重的损害。本文就为大家揭秘减肥的30个误区。

女人的腿，从某种程度上讲是性感的象征符号，而粗壮的小腿会让你羞于在夏天展露本该属于你的美丽身姿，因此，很多人都在寻找瘦小腿的方法。现在的瘦身要有依有据，无方法的瘦身只是时间在跑，那么，怎么快速瘦小腿？选对方法才能真正让你和小粗腿说再见！下面，就让我们一起来了解下吧！

按摩减肥是新兴的一种减肥方式。按摩减肥的原理是通过按摩的方式，加速脂肪的运动，改善人体的血液循环等能力，增强人体自身机能，从而达到消耗多余脂肪，达到减肥的目的。那么按摩减肥有效吗？这个要因人而异，有些人很适合按摩减肥，有些人非但不适合，反而可能还会长肉。自己在家也可以学习一些按摩减肥的手法，即使不能减肥，也有助于身体的健康。下面就来一起看下按摩减肥的相关知识介绍吧。

运动是减肥最快也最健康的方法，不过运动的项目有那么多，它们各自的减肥效果是不一样的，而且有些适合女性，有些适合男性。女性做什么运动减肥效果好呢？女生运动减肥长肌肉吗？女性运动前吃什么加速燃烧脂肪？以下就和小编一起来了解一下吧。

夏季“露肉”的时候又到了，很多爱美的MM是既开心又忧愁。脸上总是很油？前胸后背总是冒痘痘？肚子上的肥肉还没有甩掉？腿上的腿毛不好意思见人？On my god！这么多问题还怎么做到性感妩媚，自信心瞬间下降一大截！不要担心，今天你们的救星来了，买购网夏日专题，小编带你去了解如何秀出好身材，做一名性感“心机女”。

很多女生常常通过节食来减肥，其实这是最不健康的减肥方式，而且还容易反弹。制定合理的减肥饮食计划是很重要的。严格控制每天的热量摄取，再加上运动锻炼，能使减肥效果达到事半功倍。下面小编就来为您推荐女性减肥食谱。

家庭主妇就只能发福和粗糙吗？不，只要有健康的生活方式和正确的保持身形的方法，家庭主妇一样能有少女的身形！下面为大家支几招，看看适合家庭主妇的减肥方法有哪些？坚持管住嘴、迈开腿，家庭主妇减肥也能成功哦。

肥胖症是一组常见的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。肥胖症有哪些危害呢？对于肥胖症患者该如何减肥如何治疗呢？下面就来介绍一下肥胖症的最佳减肥治疗方法。

拥有一副好身材，是每个女性都比较关注的话题，但是打造好身材不是靠减肥就能够做到的，减肥容易反弹，而且人也受罪，不是每个人都能够坚持下来的，所以，想要好身材，需要广大的女性学会身材管理。那么，女人如何保持好身材？毁身材的坏习惯有哪些？下面，小编为大家整理了相关的资料，一起来看看了解下吧！

又到一年减肥时，所谓春季不减肥，夏季徒伤悲，趁着春季的尾巴开始进行减肥吧，就能在夏季穿上美美的衣服。那么春季减肥的方法有哪些？下面文章就给大家讲解了春季减肥方法以及春季减肥注意事项，想要瘦身的朋友快点看过来吧。

减肥一直都是一个热点话题，那么怎么才能瘦下来呢？名言就是管住嘴，迈开腿。但是社会早已经让人变得愈发懒惰，既然迈不开腿，那么从吃上打主意也是可以的，这就需要进行饮食减肥。饮食减肥也叫食疗减肥，关键是控制每天的饮食摄取，同时保证营养供应的多样性。下面就一起来看看食疗减肥怎么搭配的方法和食疗减肥一周食谱的具体介绍吧！

月经期间可以减肥，因为月经期间是代谢率较高的状态，而且月经期间,雌激素、孕激素水平较低，可以抑制水钠潴留，所以体重可以降低。但是经期减肥有比较多的注意事项，要注意科学健康的的方法。那么经期减肥法最快方法是什么？经期减肥注意事项有哪些？下面为大家介绍。