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太極鞋的要求有哪些 穿太極鞋要注意些什么

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摘要:太極鞋又稱(chēng)太極練功鞋,是太極運(yùn)動(dòng)時(shí)所穿的鞋子,針對(duì)太極運(yùn)動(dòng)的特殊性,太極鞋也有一定的要求,主要是在材質(zhì)、鞋底、鞋幫等方面有要求,一雙合適的太極鞋應(yīng)寬松合腳、鞋底柔軟有彈性、面料平而厚。在穿太極鞋的時(shí)候,要試穿看是否合腳,可以根據(jù)腳型選擇合適的太極鞋,并注意太極鞋的透氣性如何。下面一起來(lái)了解一下穿太極鞋注意事項(xiàng)吧。

一、太極鞋的要求有哪些

太極拳是老少皆宜的大眾運(yùn)動(dòng),對(duì)于健康養(yǎng)生有不錯(cuò)的功效,練太極拳的時(shí)候,穿上合身的太極服,腳踏合腳的太極鞋,不僅看起來(lái)更專(zhuān)業(yè),對(duì)于練好太極、保護(hù)自己也有一定的幫助。不過(guò)太極鞋可不是隨便穿的,它有一定的要求:

1、材質(zhì)要求

太極鞋常見(jiàn)的材質(zhì)有帆布的和真皮的,一般是根據(jù)季節(jié)不同選擇合適的太極鞋:夏季天氣熱,穿材質(zhì)薄、透氣性好的太極鞋更好一些;在比較冷的冬季,則更適合軟牛皮材質(zhì)的太極鞋,內(nèi)部帶絨的保暖性更好。

2、鞋底要求

太極鞋要求鞋底要軟,一般是牛筋鞋底或聚氨酯鞋底的,這樣的鞋子彈性比較好,而且比較耐磨,適合需要腳部動(dòng)作配合的太極拳。

3、鞋幫要求

太極鞋鞋幫如果比較硬的話(huà),穿著久了就會(huì)覺(jué)得腳腕活動(dòng)不夠靈活,且會(huì)磨腳。練太極腳如果鞋子磨腳的話(huà),不僅影響熱情,還可能弄傷腳部。

概括來(lái)說(shuō),太極鞋的要求就是,寬松合腳,鞋底要柔軟,面料平而厚,具有彈性。

二、穿太極鞋要注意些什么

一雙舒適、合腳、美觀的太極鞋對(duì)練習(xí)太極運(yùn)動(dòng)有很大的幫助,在選擇和穿太極鞋的時(shí)候,我們要注意:

1、注意太極鞋是否合腳

選鞋子合腳是關(guān)鍵,太極鞋也不例外,一雙合腳的太極鞋不僅能讓你打起太極拳來(lái)更自如,也能避免磨出水泡。

2、注意太極鞋的透氣性

打太極時(shí)雖然講究平和,但畢竟是運(yùn)動(dòng),總會(huì)出一些汗,透氣性強(qiáng)的太極鞋可以使腳汗迅速揮發(fā),防止腳部受細(xì)菌和真菌傳染。

3、根據(jù)腳型穿太極鞋

一般人的腳有低或平足弓、正常足弓和高足弓三種,平足弓的腳適合帶有堅(jiān)硬的后幫、支撐力較強(qiáng)的太極鞋;高足弓的人,應(yīng)穿減震強(qiáng)、腳跟不變形的太極鞋;正常足弓穿普通的太極鞋即可。

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