滑冰是什么運動

滑冰（skating），亦稱“冰嬉”，包括速度滑冰、花樣滑冰以及冰上雜技等多種項目。

滑冰運動的種類有哪些

速度滑冰

是指在規(guī)定距離內(nèi)以競速為目的的滑冰比賽，簡稱速滑，是冬季奧運會的正式比賽項目。運動員腳著冰鞋在冰面上滑行，借助冰刀的刀刃切人冰面形成穩(wěn)固的支撐點，通過兩腿輪流蹬冰、收腿、下刀，滑進動作以及全身協(xié)調(diào)配合向前快速滑行。

花樣滑冰

運動員通過冰刀在冰面上劃出圖形，并表演跳躍、旋轉(zhuǎn)等高難度動作?；踊牟门袝凑談幼鞯馁|(zhì)量與藝術(shù)性表現(xiàn)進行綜合評分，最高為6分。

短道速滑

短道速滑（Short Track Speed Skating），全稱短跑道速度滑冰，是在長度較短的跑道上進行的冰上競速運動。起源于加拿大，當時加拿大的一些速度滑冰愛好者常到室內(nèi)冰球場上練習，隨之產(chǎn)生了室內(nèi)速度滑冰的比賽。

滑冰和輪滑的區(qū)別

1、滑冰的靈活性非常好，輪滑的靈活性差，兩者所在的平面不一樣，滑冰的危險程度比較低，光滑的平面有緩沖作用，輪滑摔倒非常容易產(chǎn)生擦傷，出現(xiàn)的情況也是非常難避免的。

2、滑冰主要用力的地方是在腳踝，輪滑對于腳踝的要求相對較低一些，滑冰和輪滑的靈活程度也是有一定區(qū)別的，冰面上的潤滑度非常高，滑冰技術(shù)高超的人可以在冰面上做各種各樣的動作，輪滑在玩的時候場所大多是在水泥路上，水泥路面是比較粗糙的，靈活度也就相對較差。

3、滑冰的危險程度也各不相同，滑冰的危險程度是比較低的，冰面十分光滑，身體的撞擊力有緩沖，輪滑在水泥地面滑行的時候摔倒沒有緩沖，非常容易受傷。

滑冰的好處和壞處

好處

1、鍛煉平衡能力

輪滑運動要想玩得好，就要保證身體能保持平衡。因此長期進行輪滑運動，可以促進肌肉的協(xié)調(diào)性，不斷的鍛煉身體的平衡能力，從而也能鍛煉腦部。

2、增強體質(zhì)

輪滑是一項全身性的運動，需要身體各個部位的配合，可以起到很好的鍛煉身體的效果，從而提高身體素質(zhì)，增強體質(zhì)。

壞處

溜冰需要掌握一定的技巧，還要注意一些場地的安全選擇，否則很容易出現(xiàn)一些意外情況導致身體出現(xiàn)傷害。

滑冰鞋選購攻略

滑冰鞋價格

要看買什么樣的冰刀，冰刀一般分為冰球刀、花樣刀、大道刀、短道刀，國產(chǎn)和進口的價格也不一樣。例如沈陽或者是哈爾濱出的冰刀一般價格在500~1200左右，小工廠出的冰刀 價格在100~200左右，進口冰刀一般都在2000以上，貴的上萬。

滑冰鞋選購要點

1、一般建議選擇刀刃較寬的滑冰鞋，而且刀體一定要有弧度，這樣的鞋子才能夠在冰面上做一些驚險的運動。

2、注意觀察刀體，它可以說是一雙鞋子的靈魂，將冰鞋倒著拿，然后與眼睛齊平，刀刃朝上，用目光觀測刀刃是否在一條直線上。

3、好的冰刀鞋往往冰刀非常明亮，而且具備一種特殊的光澤，如果你所看到的鞋子冰刀存在銹痕或者不是特別亮的話，那么很有可能是因為材質(zhì)不好。

4、購買冰刀鞋還有一點需要注意的就是尺碼，一定要選擇合適自己的尺碼，不要太大也不要太小，千萬不要將就，不然的話，身體在運動過程中會受到一定損傷。

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滑冰的技巧教程

1、先從速度滑冰學起，要學會速度滑冰，必須掌握速滑運動的三項基本技術(shù)，即直道滑行、彎道滑行和起跑技術(shù)。

2、滑冰基本姿勢：兩腳兩腿并擾，兩手在背后互握成蹲屈姿勢；大小腿的夾角成110度，上體與地面的夾角為15度，小腿盡力前弓，頭微抬起，眼視前方5米處；每次下蹲要靜蹲2-3秒，再站起，站起后要挺胸。

3、蹬冰收腿：在蹲屈姿勢的基礎(chǔ)上，做左右腳輪流側(cè)出和收腿的練習，腳側(cè)出時腳內(nèi)沿擦地，兩腳平行，兩腳尖在一條線上，側(cè)出腿向后收到后位，大腿小腿與腳各成90度，接著收回后位腿，至兩腳并擾，換另一條腿重復上述動作。

4、V型走步：先以V型站姿站好，兩腳張開成V字型與肩同寬約45度，當我們采取這個方式站立時輪子并不會滑動，這是直排輪中基本的站姿；身體微向左傾，重心慢慢轉(zhuǎn)移至左腳；身體稍向前傾，右腳向前抬起；右腳放下踏穩(wěn)，重心轉(zhuǎn)至右腳。

5、前溜：前進時腳呈外八字，右腳前進時，右腳稍稍壓外刃（刃是站立方式），左腳則稍稍壓內(nèi)刃，右腳用力滑出去，左腳用力推，重心稍微移往右前方，然后就讓右腳滑行一陣子，再換左腳。

滑冰注意事項

1、滑冰前先做好準備活動，尤其是手腕和下肢各關(guān)節(jié)及韌帶，要充分活動開。

2、初學滑冰者，不可性急莽撞，學習應循序漸進，特別要注意保持身體重心平衡，避免向后摔倒而摔壞腰椎和后腦，應在規(guī)定范圍內(nèi)練習，或盡可能在人少的地方練習。在滑冰的人多時，要注意力集中，避免相撞。

3、宜佩戴一些防護用具，如專用的護腕、護肘、護膝等。

4、滑冰時要戴好帽子、手套，注意保暖，防止感冒和身體暴露的部位發(fā)生凍傷。

5、忌做危險動作或妨礙他人的動作，如幾人拉手滑行，在冰場上逆行或與大家滑行方向相反，亂蹦亂跳，在場內(nèi)橫插亂竄，追逐打鬧，突然停止等，既妨礙他人，又危險。

6、學會在摔跤時做自我保護。當要向前或向側(cè)摔倒時，要主動屈膝下蹲，用雙手撐地緩沖，減小摔倒的力量；當要向后摔倒時，也要主動屈膝下蹲，降低重心，盡量讓臀部先坐下，并注意保護尾骨處，同時低頭團身，避免頭部向后仰磕地；摔倒時應盡量避免直臂單手撐地，這樣很容易損傷手腕。

7、滑冰的時間不可過長，在寒冷的環(huán)境里活動，身體的熱量損失較大。在休息時，應穿好防寒外衣，同時解開冰鞋鞋帶，活動腳部，使血液流通，防止生凍瘡。

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知名滑冰比賽盤點

1、世界速度滑冰錦標賽

國際性速滑比賽，始于19世紀末。1889年，在荷蘭的阿姆斯特丹舉行了第1屆國際速滑比賽。參加國有荷蘭﹑挪威等13個國家，并商定以后每年舉行一次世界性比賽。

2、世界少年短道速滑錦標賽

世界少年短道速滑錦標賽是一項少年短道速滑賽事，每年舉行一次。選手們參加個人500米、1000米、1500米、1500米超決賽和團體3000米接力比賽。

3、四大洲花樣滑冰錦標賽

四大洲花樣滑冰錦標賽為國際滑冰總會（ISU）的世界頂級花樣滑冰賽事之一，它與冬季奧林匹克運動會、世界錦標賽、花樣滑冰歐洲錦標賽平級，每年舉辦一次，輪流在各個國家舉辦?；踊环Q為世界上最美的體育運動，是體育與藝術(shù)結(jié)合最為緊密的一項運動。“四大洲”分別是奧運五環(huán)（除歐洲）代表的美洲、亞洲、非洲、大洋洲，參賽運動員也均自以上地區(qū)。

4、世界花樣滑冰錦標賽

世界花樣滑冰錦標賽由國際滑冰總會（ISU）主辦，各成員國（或地區(qū)）的業(yè)余運動員參加的花樣滑冰比賽，每年舉辦一次（常在三月）。世界花樣滑冰錦標賽包含四個單項：男子單人滑、女子單人滑、雙人滑、冰舞。各單項的第一名享有該年度“世界冠軍”的頭銜。該賽事與冬奧滑冰比賽、歐洲花樣滑冰錦標賽、四大洲花樣滑冰錦標賽為國際滑冰總會主辦的四大世界頂級花樣滑冰賽事。

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知名滑冰運動員盤點

埃登（Jaap Eden）

荷蘭速度滑冰運動員。速滑史上第一個世界冠軍。1893年在第一屆世界速度滑冰錦標賽中獲500米、1500米、5000米三項冠軍。1895年和1896年又分別在兩屆世界滑冰錦標賽中七次獲500米、1500米、5000米、10000米的冠軍。先后在1500米、5000米、10000米三項中多次創(chuàng)世界紀錄。

關(guān)穎珊

1980年7月7日出生于美國加州，從小就在父親的精心培養(yǎng)下苦練花樣滑冰。5歲開始滑冰，7歲奪得自己第一個花樣滑冰冠軍頭銜。美國首位贏得四項世界冠軍的花樣滑冰女選手，也是首位成功衛(wèi)冕冠軍頭銜的人。1996年美國花樣滑冰錦標賽冠軍；1996年世界花樣滑冰錦標賽冠軍；1997年日本公開賽冠軍；1997年加拿大花樣滑冰錦標賽冠軍；1998年世界花樣滑冰錦標賽冠軍。

羅德尼娜

出生于1949年，前蘇聯(lián)女子花樣滑冰運動員。在世界、歐洲花樣滑冰錦標賽和冬季奧運會上多次獲冠軍。1972年（與烏蘭諾夫合作)、1976年、1980年（與扎伊采夫合作）3次獲奧運會花樣滑冰金牌。1969年至1972年（與烏蘭諾夫合作）和1973年至1978年（與扎采夫合作）10次獲世界花樣滑冰錦標賽冠軍。為此，她成為第一位獲得國際滑聯(lián)“法瓦特杯”的花樣滑冰選手。

王秀麗

中國女子速度滑冰運動員。1984年，王秀麗作為黑龍江隊員在全國冠軍賽上獲3枚金牌，次年又以絕對優(yōu)勢囊括該項比賽的5項冠軍；1987年和1988年兩屆世界錦標賽中，她各得Ⅰ枚銅牌，并獲多項第4名和第5名，在1990年舉行的世界錦標賽上，王秀麗以2分3秒34的成績獲1500米的世界冠軍，使中國速度滑冰運動27年來出現(xiàn)了歷史性的轉(zhuǎn)機。

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