一、芡實糕的熱量高嗎

芡實糕熱量高。每一百克芡實糕里面含有372.12大卡熱量，76.55克碳水化合物，3.59克脂肪，8.35克蛋白質(zhì)和0.02克纖維素。

正在減肥的朋友，可以適量或者少吃芡實糕。如果真的非常吃力地減肥最好就不要吃芡實糕了。但是又非常想吃，也可以吃，但是吃完之后就要加倍鍛煉身體。

二、芡實糕吃了會胖嗎

會，芡實糕的熱量比較高，所以是很容易導(dǎo)致長胖的。所以食用芡實糕的時候，需要注意下食用量，千萬不可過量食用，否則很容易造成熱量堆積而引起肥胖癥的。并且，如果是肥胖體質(zhì)的人群，更不宜食用芡實糕了，不利于控制體重。

三、芡實糕怎么吃

芡實糕可以當作零食吃，也可以當作早餐、午餐、晚餐和宵夜吃。

1、芡實糕適合空腹的時候吃。空腹吃芡實糕能充饑，還能更好地吸收芡實糕的營養(yǎng)成分，更好的發(fā)揮芡實糕的作用和功效。芡實糕中含有豐富的淀粉，所以在食用之后能夠為我們的身體提供熱量。除此之外，芡實中還含有多種維生素以及碳物質(zhì)，這對于我們的身體運轉(zhuǎn)也是非常有好處的。

2、建議每天早上、午飯時間或者晚飯時間吃芡實糕。這樣又省下了一頓，這種食法很適合正在減肥的朋友。

3、可以任何時候吃，可以邊看電視邊吃，只要你喜歡。但是芡實糕的熱量有少少偏高，如果你們害怕體重猛增的話，盡量少吃。或者吃了芡實糕之后要好好鍛煉身體，以免長肉肉。