一、網(wǎng)球拍要握緊嗎
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中,我們最常使用的就是網(wǎng)球拍了,那么在打網(wǎng)球的時(shí)候,網(wǎng)球拍要握緊嗎?
在擊球之前一定要放松,這樣動(dòng)作才能做的舒展,擊球的時(shí)候當(dāng)然要握緊球拍。還有控制手腕,固定手腕。
二、網(wǎng)球拍握法有哪些
1、東方式握拍法(又力為正拍和后拍兩種)
東方式正拍握拍法:左手先握住拍頸,使拍子與地面垂直,然后手掌也垂直于地面,手握拍柄好像與人握手,故亦稱“握手式”握拍法。準(zhǔn)確地說,用右手掌根與拍柄右上斜面貼緊,拇指墊握住拍柄的左垂直面,食指微離中指,食指下關(guān)節(jié)壓住拍柄右垂直面,由此拇指與食指成“V”形,對(duì)準(zhǔn)拍輛的右上斜面和左上斜面的上端中間。
東方式反拍握拍法從正拍握法把手向左轉(zhuǎn)動(dòng)(即把拍子向右轉(zhuǎn)動(dòng)),使拇指與食指成“V”形,對(duì)準(zhǔn)拍柄左上斜面與左垂直面的中間條線,用手掌根壓住拍柄的左上斜面,拇指貼在左垂直面上,食指下關(guān)節(jié)壓在右上斜面上。
2、大陸式握拍法
與東方式握拍法不同,大陸式握拍法在進(jìn)行正、反拍擊球時(shí)都無需變換握法.握拍時(shí)用手掌根貼住拍柄上部的平面,食指與其余三指稍微分開,食指上關(guān)節(jié)聚貼在右上斜面上,拇指墊貼在拍柄的左垂直面上。
3、半西方式正手握拍
從東方式握拍順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)(左手握拍逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng))你的手,直到食指根放在下一條斜邊上,這時(shí)的握拍就是半西方式握拍。這種握拍方式在強(qiáng)力底線型職業(yè)選手中盛行,而很多職業(yè)教練也會(huì)鼓勵(lì)他們的學(xué)生使用這種握拍方式。
4、西方式正手握拍
從半西方式握拍順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)(左手握拍逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng))你的手,直到食指根放在下一條斜邊上,這時(shí)的握拍就是半西方式握拍。從拍柄方向看過去,你的食指根放在拍柄的底邊上。這使得你的手掌幾乎完全位于拍柄下方。紅土場(chǎng)專家或者喜歡打上旋球的選手最愛。