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乘坐火車/高鐵，抵達(dá)巴東站，隨后前往神農(nóng)溪景區(qū)。建議提前一夜到達(dá)巴東縣，可以在神農(nóng)溪景區(qū)游客中心附近酒店入?。ň鶅r(jià)多在100-200元），第二天即可直接出門游玩。
小貼士：恩施7天深度游買購(gòu)網(wǎng)旅游小編建議租車游玩，在行程上會(huì)快捷、方便許多。
游玩景點(diǎn)：神農(nóng)溪
景點(diǎn)介紹：神農(nóng)溪，是巴東縣境內(nèi)巫峽北岸的一條常流性溪流，全長(zhǎng)60千米，發(fā)源于原始森林神農(nóng)架南麓，以其原始、古樸、無污染的自然環(huán)境而著稱，被譽(yù)為長(zhǎng)江三峽中的“翡翠水道”。景區(qū)以峽谷風(fēng)光、纖夫文化、土家歌舞、龍舟競(jìng)渡為主題定位，其特色表演“船工號(hào)子、纖夫拉纖”在整個(gè)長(zhǎng)江三峽已絕跡多年，是三峽地區(qū)保存最好的纖夫“活化石”。另一項(xiàng)最具特色的，便是“神農(nóng)溪漂流”。跨上古味加土味的小船，在碧水清波上悠然漂流，會(huì)使你感到一種原始的野趣。
推薦游玩路線：游客中心旅游碼頭→觀光游船→龍昌峽→鸚鵡峽或綿竹峽→神農(nóng)峽→羅坪游客接待中心→旅游碼頭
游玩時(shí)間：5-6小時(shí)
門票：245元（90元門票+50元船費(fèi)+105元小木船）
小貼士：由于三峽蓄水后，神農(nóng)溪水位上漲，現(xiàn)在船只可以在溪內(nèi)自由航行，已經(jīng)無需纖夫人工拉船了。拉纖，如今已經(jīng)成為單純的表演了。
交通：前往恩施地心谷景區(qū)所在的高坪鎮(zhèn)。駕車用時(shí)約2小時(shí)30分；乘坐公共交通，可前往高坪火車站或高坪客運(yùn)站。
住宿：抵達(dá)高坪鎮(zhèn)后，在鎮(zhèn)內(nèi)酒店、民宿住宿。
從各自酒店前往恩施地心谷景區(qū)（石門河景區(qū)）。
景點(diǎn)介紹：恩施地心谷景區(qū)，即石門河景區(qū)，位于神秘北緯30度中心，318國(guó)家景觀道“1520”、滬渝高速“1314”網(wǎng)紅里程碑打卡處的恩施旅游交通樞杻軸心高坪鎮(zhèn)，是一處集高山峽谷山水觀光、文化體驗(yàn)、休閑度假、運(yùn)動(dòng)康養(yǎng)、自駕露營(yíng)、研學(xué)旅游于一體的多功能、綜合性景區(qū)。景區(qū)面積約180平方公里，包括高坪游客接待中心、石門河探幽賞橋游覽帶、巨猿洞訪古懷舊游覽帶、石柱觀道教養(yǎng)生休閑區(qū)、八角村農(nóng)業(yè)休閑度假區(qū)。
游玩時(shí)間：4小時(shí)
門票：門票120元、空中魔毯（平面電梯）25元、觀光電梯35元
交通/午餐：駕車前往恩施野三峽黃鶴峰林景區(qū)，用時(shí)約1小時(shí)30分。抵達(dá)后可在附近的農(nóng)家樂吃午餐。
游玩景點(diǎn)：野三峽·黃鶴峰林景區(qū)
景點(diǎn)介紹：恩施野三峽景區(qū)，包括了野三峽水上峽谷景區(qū)、景陽(yáng)畫廊景區(qū)、黃鶴橋峰林峽谷景區(qū)、小西湖國(guó)際度假中心、建始直立人遺址尋蹤景區(qū)等幾大景區(qū)。下午游玩的，是以奇峰絕壁而聞名的“恩施之巔-黃鶴峰林景區(qū)”。景區(qū)地處清江北岸，境內(nèi)奇峰林立，絕壁高聳，絕壁間有一垂直狹縫，傳說是黃鶴高飛之處，后人曾經(jīng)搭橋聯(lián)“天”接“地”，故名“黃鶴橋”。景點(diǎn)內(nèi)各種大小石柱、奇峰、怪石、深谷、天塹、地縫、絕壁俱全。雄偉奇特的峰林景觀在巖溶地貌中十分罕見。
游玩時(shí)間：3小時(shí)
門票：70元
住宿：入夜后可在附近的花坪鎮(zhèn)內(nèi)酒店、民宿入住歇息。
駕車前往恩施大清江景區(qū)。
游玩景點(diǎn)：恩施大清江景區(qū)
景點(diǎn)介紹：清江，在恩施本地人心中的地位就好比黃河一樣，被稱為“土家人”的母親河。處處藏美景的清江有三絕（盤山公路、蝴蝶崖、水布埡）、三峽（紅花峽、千瀑峽、蝴蝶峽）、三似（景陽(yáng)大橋、臥佛、廩君山）、三傳奇（廩君鹽池女神故事、撿兒故事、端公故事），其中一石（紅花淌石林）一瀑（蝴蝶崖瀑布），奇絕相映，一佛（笑面睡佛）一崖（蝴蝶崖）勾勒傳奇。八百里清江美如畫，隨著水布埡大壩的建成，清江也變?yōu)榱烁邖{平湖，得以乘船游覽。
推薦游玩路線：渾水河-云壇口（發(fā)船時(shí)間為上午8:30/10:30、下午13:00/15:00）
用餐：風(fēng)景區(qū)旁邊有小吃街，可以用餐。
游玩+用餐時(shí)間：5小時(shí)
門票：180元
小貼士：
1、游覽過程中，游客將全程都在船上，建議可自帶干糧等食物；船上也有小吃和飯菜，但需要自費(fèi)購(gòu)買。
2、清江共有兩條游船路線，分別是“恩施大清江游船”和“清江大峽谷游船”，兩個(gè)為不同的出發(fā)地和景區(qū)，如果是在網(wǎng)上購(gòu)票，買購(gòu)網(wǎng)小編提醒千萬注意不要買錯(cuò)了。
交通：前往恩施市市區(qū)內(nèi)的土家女兒城，駕車用時(shí)約1小時(shí)。
游玩景點(diǎn)：土家女兒城
景點(diǎn)介紹：恩施土家女兒城，是土家族文化的璀璨明珠。走進(jìn)女兒城，仿古與土家吊腳樓相結(jié)合的建筑風(fēng)格映入眼簾，讓人仿佛穿越時(shí)空，回到了古老的土家山寨。這些建筑不僅體現(xiàn)了土家族的民風(fēng)民俗，更是對(duì)土家族傳統(tǒng)建筑藝術(shù)的傳承和發(fā)揚(yáng)。女兒城的每一磚一瓦，每一道石階，都訴說著土家族的歷史和文化。在女兒城內(nèi)，游客可以深入了解土家族的傳統(tǒng)生活方式、風(fēng)俗習(xí)慣和民間藝術(shù)。這里有許多手工藝品店、特色小吃攤、土家歌舞表演等，讓游客在欣賞美景的同時(shí)，也能品嘗到地道的土家美食，感受到土家族的獨(dú)特魅力。
晚餐：女兒城小吃街左鄰繁華的商業(yè)區(qū)，右鄰水上樂園，匯集恩施州八縣市特色小吃以及全國(guó)各地特色美食，恩施油香、土家包谷粑粑、恩施豆皮、建始大餅、炕洋芋、蒸兒糕、成都缽缽雞、陜西夾肉餅、長(zhǎng)沙臭豆腐等經(jīng)典美食頗受游客青睞。
游玩+晚餐：3.5小時(shí)
門票：免費(fèi)
結(jié)束今日行程，入住恩施市市區(qū)內(nèi)酒店。
駕車前往伍家臺(tái)旅游區(qū)。
游玩景點(diǎn)：伍家臺(tái)旅游區(qū)
景點(diǎn)介紹：伍家臺(tái)鄉(xiāng)村休閑度假區(qū)，是一片洋溢著自然韻味的貢茶產(chǎn)業(yè)園區(qū)。景區(qū)以貢茶文化旅游、土家風(fēng)情休閑游以及養(yǎng)生避暑居家游為主要定位。在占地面積達(dá)8.5平方公里的區(qū)域中，由茶花谷、貢茶廣場(chǎng)、貢茶山、龍洞灣、昌臣故里、浪漫茶海六大游覽區(qū)構(gòu)成，包含昌臣湖、三泡泉、茶神臺(tái)、乾坤壺、神龜山、獅子山、虎突泉、珍稀樹考、涌天香等眾多景點(diǎn)。在這里，游客不僅可以領(lǐng)略到獨(dú)具特色的“茶家樂”，還能體驗(yàn)開放式的鄉(xiāng)村生態(tài)文化。
游玩時(shí)間：3小時(shí)
門票：免費(fèi)
午餐/交通：伍家臺(tái)區(qū)內(nèi)有眾多特色農(nóng)家樂，可自由選擇用餐地。吃飽歇足后，駕車前往來鳳仙佛寺景區(qū)，用時(shí)約1小時(shí)20分鐘。
游玩景點(diǎn)：仙佛寺景區(qū)
景點(diǎn)介紹：仙佛寺，是中國(guó)開鑿年代較久遠(yuǎn)的石窟寺之一。仙佛寺石窟高約百余米，壁上佛三尊，依壁建閣三層，有大小石佛100余尊，雕工古樸精湛。在石佛北端的石壁上，刻有“仙佛寺”三字。全寺陷棲崖壁之中，重檐三疊。干欄式廟宇直伸河沿，憑欄遠(yuǎn)眺，遠(yuǎn)山如黛，丘陵起伏。石窟中有大小石佛100余尊，高的5米余，矮的10多厘米，且神態(tài)各異，雕工精湛。據(jù)mAIgoo小編了解，仙佛寺石窟還是長(zhǎng)江中游、兩湖地區(qū)唯一的唐代摩崖造像。
游玩時(shí)間：2小時(shí)
門票：70元
小貼士：景區(qū)南側(cè)為宗教場(chǎng)所，為免費(fèi)進(jìn)入，復(fù)原了被風(fēng)雨剝蝕的石窟造像，還有觀音像、藥師殿；北側(cè)為景區(qū)，需購(gòu)買門票進(jìn)入，可以登高遠(yuǎn)眺、撞鐘，還可以到萬佛谷數(shù)羅漢，到河邊瞻仰“老菩薩”。
從居住的酒店駕車到達(dá)梭布埡石林。
游玩景點(diǎn)：梭布埡石林
景點(diǎn)介紹：梭布埡石林旅游區(qū)，總面積21平方公里，是由奧陶紀(jì)灰?guī)r構(gòu)成，經(jīng)過地殼運(yùn)動(dòng)、風(fēng)化、侵蝕和流水沖刷形成的石林景區(qū)，被稱為“世界第一奧陶紀(jì)石林”。景區(qū)內(nèi)有青龍臺(tái)、蓮花寨、磨子溝、九龍匯四大景區(qū)，每個(gè)景區(qū)都有獨(dú)特的自然景觀。其中，青龍臺(tái)景區(qū)面積最大，有“天然浮雕博物館”之稱；蓮花寨景區(qū)地形復(fù)雜，有如仙境；磨子溝景區(qū)以溶洞和石縫為主，一線天、響水洞等景點(diǎn)經(jīng)典；九龍匯景區(qū)石峰壯觀，有“溶紋”峭壁和紋理圖案。你可以在這里欣賞大自然的鬼斧神工和地球的奧秘與歷史。
游玩時(shí)間：3小時(shí)
門票：60元
交通：前往恩施土司城，駕車用時(shí)約1小時(shí)10分。
午餐：在恩施土司城內(nèi)或周邊解決。
游玩景點(diǎn)：恩施土司城
景點(diǎn)介紹：恩施土司城，是一座占地120余畝的仿古建筑群，也是一座規(guī)模宏大、風(fēng)格獨(dú)特、景觀靚麗的土家族地區(qū)土司文化標(biāo)志性工程。城內(nèi)建有土家族、苗族、侗族三個(gè)民族的傳統(tǒng)建筑，以展示各具特色的建筑、雕刻藝術(shù)。其中，土家族“九進(jìn)堂”將土家族傳統(tǒng)的干欄民居吊腳樓、擺手堂、官言堂、書院、月臺(tái)、戲樓等融為一體，亭榭樓閣錯(cuò)落有致，雕梁畫棟賞心悅目，雕花門窗原始古樸，集土家族建筑、雕刻、繪畫藝術(shù)之大成，是全國(guó)土家族吊腳樓中規(guī)模最大、風(fēng)格最典型、外觀最壯觀的仿古建筑群。
游玩時(shí)間：3.5小時(shí)
門票：40元
結(jié)束今日行程，返回酒店歇息。
從住宿地乘車前往恩施大峽谷景區(qū)。
景點(diǎn)介紹：云龍地縫，縱貫大峽谷前山絕壁腳下，是世界罕見的U形地縫，也是世界上僅有的兩岸不同地質(zhì)年代的地縫。云龍地縫全長(zhǎng)3600米左右，平均深約75米，目前對(duì)外開放1.6公里左右，主要景點(diǎn)包括云龍絕壁、風(fēng)雨橋、時(shí)空橋、云龍懸瀑及跌水等。據(jù)了解，云龍地縫曾是云龍河的伏流段，以暗河形式沉睡地下二、三千萬年，后因水流在地下強(qiáng)烈掏蝕，在地表不斷剝蝕、致使暗河頂部坍塌，地縫才得于面世，成為恩施大峽谷一大奇觀。
推薦游玩線路：璧合橋→云龍瀑布→五彩黃龍瀑布→石簾→彩虹瀑布→斗鼻→冰瀑→云龍風(fēng)雨橋
游玩+午餐：3小時(shí)
門票：50元
午餐：在恩施大峽谷的游客中心周邊有不少餐飲店鋪可自行選擇。
游玩景點(diǎn)：七星寨景區(qū)
景點(diǎn)介紹：七星寨景區(qū)涵蓋云龍河地縫、大龍門、中龍門、小龍門以及絕壁等組成部分，其主要地質(zhì)景觀包括地縫、絕壁、奇峰和峽谷等，被譽(yù)為清江大斷裂景觀的瑰寶。該景區(qū)總面積為23.9平方公里。一般情況下，喀斯特地貌中存在絕壁則無峰林，有峰林則無絕壁，而恩施大峽谷不僅兼具兩者，且規(guī)模龐大，品質(zhì)卓越。景區(qū)內(nèi)有萬丈懸崖嵌入峰林之中，四面絕壁凌駕于峰林之上，且擁有20多公里的裂谷地縫，呈現(xiàn)出典型且獨(dú)特的喀斯特地質(zhì)地貌。
推薦游玩線路：一炷香→絕壁長(zhǎng)廊→大地山川→懸棺高升→一線天→樓門石浪
游玩+晚餐：2.5小時(shí)
門票：旺季105元；淡季80元。七星寨景區(qū)上行索道105元/人，下山手扶電梯30元/人。
交通：乘車返回恩施州城區(qū)，用時(shí)約1小時(shí)30分。
住宿：在城區(qū)酒店或旅館入住，結(jié)束今日行程。
從住宿地乘車前往騰龍洞。
景點(diǎn)介紹：騰龍洞景區(qū)，有著中國(guó)最為龐大的洞穴系統(tǒng)，整個(gè)洞穴群共有上下五層，目前已探明的洞穴總長(zhǎng)度59.8公里，洞穴總面積200多萬平方米，是恩施州利川市最著名的景區(qū)。景區(qū)充分利用洞廳規(guī)模宏大的特征，建有原生態(tài)洞穴劇場(chǎng)，每天上演大型原創(chuàng)土家族情景歌舞《夷水麗川》， 演繹在騰龍洞景區(qū)一帶生息繁衍土家族民族文化的精華。 洞內(nèi)還有洞內(nèi)綜合激光表演秀《騰龍飛天》，通過高科技手段的全新融入，虛與實(shí)的完美融合，為游客呈現(xiàn)出一幅幅美輪美奐震撼難忘的畫面。
推薦游玩路線：騰龍洞游客中心→乘坐景交車→幽谷秘境景點(diǎn)→騰龍洞入口→水洞騰龍大瀑布→主洞口→乘坐洞內(nèi)電瓶車（可自行選擇購(gòu)買）觀看自然景觀→后洞自然景觀→觀看洞內(nèi)激光秀《騰龍飛天》→乘坐景交返程至洞口300米處→觀看大型土家族情景歌舞《夷水麗川》→索橋水洞結(jié)束行程。
游玩時(shí)間：5-6小時(shí)
門票：140元
小貼士：騰龍洞的兩場(chǎng)演出是買購(gòu)小編推薦不可錯(cuò)過的表演，演出均為每天上、下午各一場(chǎng)，建議到達(dá)景區(qū)后提前看好當(dāng)天的演出時(shí)間，做好行程規(guī)劃，以免錯(cuò)過表演。
結(jié)束恩施7天游行程，返回家中。
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恩施七日游自由行攻略，是Maigoo小編主要依據(jù)恩施獨(dú)特的人文、自然、歷史等地區(qū)文化，以點(diǎn)連線將目的地景區(qū)串聯(lián)起來，并參考附近的交通、飲食等方面，提出相關(guān)建議，為您提供恩施7日游線路。線路僅供參考，意在幫助您制定恩施7天自由行攻略出行線路，可根據(jù)自身喜好及條件進(jìn)行增減、變換。如有疑問，MAIGOO小編歡迎在末尾評(píng)論/批評(píng)指正。（注：研究參考數(shù)據(jù)截止至2024年3月2日）
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