一、薰衣草精油的使用方法

1、直接使用

用棉簽沾取少量薰衣草精油，以點(diǎn)涂的方式涂抹在嚴(yán)重痘痘、痘印部位。

2、調(diào)和使用

方法1：將1滴熏衣草精油滴入10克面霜/乳液/爽膚水混合均勻后，每天晚上取適量涂于面部。

方法2：將1滴薰衣草精油混合在面膜中，敷面15分鐘，可改善痘痘肌膚，預(yù)防痘痘復(fù)發(fā)，淡化痘印。

3、臉部按摩

方法1：將5滴薰衣草精油 10CC基礎(chǔ)油稀釋混合后，做臉部按摩15分鐘，可有效促進(jìn)細(xì)胞再生，使受損組織再生，平衡油脂，改善粉刺痘痘，淡化雀斑。

方法2：將1滴薰衣草精油 1滴薄荷精油 5CC基礎(chǔ)油稀釋混合后，按摩太陽(yáng)穴和額頭，可緩解頭痛。

4、身體按摩

方法1：將6滴熏衣草精油 4滴迷迭香精油 10CC基礎(chǔ)油稀釋混合后按摩可緩解肌肉酸痛。

方法2：將2滴薰衣草精油 2滴茶樹(shù)精油 15CC基礎(chǔ)油稀釋混合后按摩可改善風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。

5、香薰療法

方法1：將2滴薰衣草精油滴于枕邊，或?qū)?滴薰衣草精油香薰，可治療失眠。

方法2：將2-3滴薰衣草精油滴于香薰燈里，慢慢加熱可以，舒緩減壓，放松心情。

6、蒸薰法

把清水倒進(jìn)香薰?fàn)t的盛水器中，加入5-6滴薰衣草精油，燃點(diǎn)蠟燭放置在香熏爐內(nèi)，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來(lái)，調(diào)配不同的精油滴入香熏爐中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的氣氛。

7、吸入法

把近沸的熱水注入玻璃或瓷質(zhì)的臉盆中，選擇1-3種精油滴于熱水里，總數(shù)不超過(guò)六滴，將精油充分?jǐn)噭蚝螅源笤〗韺⒄麄€(gè)頭部及臉盆覆蓋，用口、鼻交替呼吸，維持5-10分鐘。

8、冷、熱敷

把3-6滴芳香精油加入冷（熱）水中，均勻攪動(dòng)后，浸入一塊毛巾，再把毛巾擰干，敷在面上，并用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾，使帶有精華油的水分能盡量滲入皮膚內(nèi)，重復(fù)以上步驟5-10次，身體部位按摩時(shí)，水和精油的比例約為200ML冷熱水兌5滴精油，面部則只用1滴即可。冷敷可緩解、鎮(zhèn)定、安撫、緩解痛癥，熱敷有助促進(jìn)血液循環(huán)、排解毒素或增加皮膚的滲透。

二、薰衣草精油使用注意事項(xiàng)

1、切勿過(guò)量

在薰衣草單方精油中，醋酸沉香醇和沉香醇兩種成分占88%，而醇類(lèi)與酒精一樣，過(guò)量使用會(huì)對(duì)肝臟造成損害，導(dǎo)致肝功能下降。

2、精油不能代替藥物

有病需要看醫(yī)生，芳療是與傳統(tǒng)的醫(yī)療相似，但并非取代傳統(tǒng)醫(yī)療的一種護(hù)理方式。不能治療各類(lèi)內(nèi)外疾病。

3、懷孕人群不宜使用

哺乳期和孕婦期間體質(zhì)比常人更敏感，所以要慎用薰衣草精油，一定要在專(zhuān)業(yè)芳療師的指導(dǎo)下低劑量使用。

4、過(guò)敏反應(yīng)

薰衣草精油雖然是天然精油，但是敏感肌膚在使用之前還是要進(jìn)行皮膚過(guò)敏測(cè)試。過(guò)敏體質(zhì)者請(qǐng)勿使用。