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蜂花粉的作用與功效禁忌 蜂花粉怎么吃

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摘要:蜂花粉是指蜜蜂采蜜時帶回的花粉團,在蜂巢內經過儲藏和發(fā)酵后形成的花粉。食用蜂花粉能增強人體綜合免疫功能,治療前列腺疾病,美容養(yǎng)顏抗衰老,防便秘,防治腦心血管疾病等功效。那么蜂花粉怎么吃?蜂花粉有副作用嗎?本文對蜂花粉的功效與作用、食用方法及食用劑量、副作用等內容進行簡述,下面來看看蜂花粉的詳細介紹。

蜂花粉的作用與功效

蜂花粉是有花植物雄蕊中的雄性生殖細胞,它不僅攜帶著生命的遺傳信息,而且包含著孕育新生命所必需的全部營養(yǎng)物質,是植物傳宗接代的根本,熱能的源泉。蜂花粉是由蜜蜂從植物花中采集的花粉經蜜蜂加工成的花粉團,被譽為“”、“全能的營養(yǎng)食品”、“濃縮的天然藥庫”、“全能的營養(yǎng)庫”、“內服的化妝品”、“濃縮的氨基酸”等,是“人類天然食品中的瑰寶”。

1、治療前列腺疾病

蜂花粉能提供人體所需要的營養(yǎng)素,增強機體的新陳代謝,調節(jié)內分泌功能,提高免疫力,來達到美容效果。蜂花粉也是治療前列腺炎的理想藥品。對治療前列腺增生有效率為93%、慢性前列腺炎有80%以上短期內愈合、100例前列腺炎患者有效率達80%。

花粉含有促使老年人機體維持正常功能以及補充機體必需的蛋白質、氨基酸、維生素、酶類和微量元素等營養(yǎng)素,特別是所含豐富的核酸起著功不可沒的特殊作用。

2、美容養(yǎng)顏抗衰老

人體發(fā)生衰老的因素很多,但除病原體感染、放射線及毒物傷害等外,還有隨年齡增長而自然衰退的內在原因。人體在出生后到25歲之間,細胞分裂速度快,這要歸因于DNA和RNA這兩類核酸含量豐富,活力充沛;25歲以后,人體對核酸的合成能力就大大降低了,核酸數量不足,活力降低,所產生的DNA就不完全,于是有缺陷或劣質細胞就陸續(xù)出現,從而導致人體逐漸衰老。

服用蜂花粉能調節(jié)人體內分泌,平衡人體機能,由體內直達肌膚從根本上激活表皮細胞,增強,皮膚新陳代謝,消除或減輕色斑、皺紋,防止皮膚衰老、粗糙、使皮膚柔滑細嫩,富有光澤和彈性。蜂花粉屬營養(yǎng)性的美容化妝品,花粉中的VE、超氧化歧化酶(SOD)、硒等成分能滋潤營養(yǎng)肌膚,恢復皮膚的彈性和光潔?;ǚ壑械募〈伎墒拱装l(fā)變黑,脫發(fā)漸生,保持頭發(fā)烏黑亮麗。

3、防便秘

習慣性便秘是常見的病癥,給患者帶來和心里負擔,對中老年人,便秘痛苦是一種潛在的危險因素,尤其有心、腦血管疾病者,常因便秘、排便用力而發(fā)生意外。因此,治療便秘,使排便順利,對人的健康、預防意外發(fā)生是很重要的。

蜂花粉治療便秘效果是顯著的,有效率達95%,療效表現為排便間隔縮短,排便時間明顯縮短,糞便軟化,便量增加。治療幾乎不受年齡、性別、便秘史及治療史影響,治療時不出現腹瀉等副作用。

4、抗衰延壽

常食用蜂花粉者可長壽,這是歷史證明的事實。因為蜂花粉含有核酸,食用后它可使細胞再生,可延緩人體衰老和延長壽命。人體的腦細胞中脂褐素的堆積,會影響腦細胞的正常功能。脂褐素含量增多,會導致細胞萎縮和死亡。食用蜂花粉后,身體各系統改善,祛除褐色素功能加強,機體衰老過程減緩,腦記憶力明顯提高,血睪酮、雌二醇水平增加,老年人的體質自然得到改善,老年斑逐漸減少和消失。另外蜂花粉中所含硒能減少過氧化物的形成,從而起到抗衰老作用。這也是服用蜂花粉可長壽的重要原因之一。

5、抗癌

花粉中糖類總含量為25~40%,糖類種類齊全。包含單糖、低聚糖和多糖等。其中最有開發(fā)前景的花粉多糖,它具有很強的免疫能力,具有明顯的防癌功效。

6、減肥

服用蜂花粉可以吸收足夠的營養(yǎng),造成飽食感。同時,花粉中的卵磷脂可燃燒過剩的脂肪,達到減肥的目的。

7、調節(jié)腸胃功能

花粉有許多殺菌成份,能殺滅大腸桿菌等,并能防治便秘?;ǚ勰苁鼓c道蠕動增加及增加回、結腸之張力而促進排便?;ǚ蹖ξ缚诓患?、消化吸收能力差、消瘦病人、慢性胃炎、胃潰瘍等胃腸功能紊亂者有明顯改善效果,在食用一段時間后,可增加食欲、促進吸收,增強消化系統功能,使精神好轉,體重增加,此可能與花粉含有抗菌物質、多種維生素及X類等生物活性物質,有改善及修復消化道的功能有關。

8、保肝護肝

花粉中的黃酮類化合物同樣可防止脂肪在肝上的沉積。

9、防治腦心血管疾病

花粉中的黃酮類化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉積,從而起軟化血管和降血脂的作用。

10、輔助治療其他疾病

花粉對貧血、糖尿病、改善記憶力、更年期障礙等有較好效果,還可以調節(jié)神經系統,促進睡眠。

蜂花粉怎么吃

蜂花粉是一種天然營養(yǎng)保健品,不經加工可以直接入口食用,這樣可以防止某些營養(yǎng)成分在加工過程中造成人工損失。新購進的純凈蜂花粉,經過消毒滅菌(家庭可用酒精)后存入冰箱中貯存,若是已經滅菌處理過的則可免,平時根據需要按量取用。食用時可用溫開水送服,也可入口細細咀嚼,或者將蜂花粉與蜂蜜混合攪拌在一起食用,每日服蜂花粉2次,一般在早晚空腹時服用最佳,若飯前服用蜂花粉后胃有不舒服的感覺,則可改在飯后半小時內服用;也可將蜂花粉磨細成粉末,用時按量以水沖服,均可收到滿意的效果。

蜂花粉食用劑量

蜂花粉的服用量應根據服用者的體質狀況及服用目的的不同而異。正常情況下,成年人以保健或美容為目的,一般每日可服用5~10克,強體力勞動者以增強體質為目的(如運動員)或用作治療疾?。ㄈ缜傲邢傺椎龋咳沼昧靠稍黾拥?0~30克。3~5歲兒童每日用量可在5~8克之間,6~10歲兒童每天用量8~12克為宜。由于蜂花粉是最為天然的營養(yǎng)品,酌清適量多用一點對人并無妨礙。

蜂王粉服用步驟

食用比較講究的人,可自制花粉口服液服用,具體方法是:

1、將干燥的蜂花粉對入等量的水,保持數小時使其充分浸透成為糊狀;放入低溫冰箱(調至-15℃以下)冷凍2~3日;

2、從冰箱取出,立即搗碎,隨即用3倍的熱沸開水沖浸,通過熱脹冷縮的作用將之外殼進行破壁,使之營養(yǎng)成分充分釋放出來;

3、靜置幾個小時,抽取上清液,再將殘渣作2次處理;

4、取其上清液對入蜂蜜等,即為花粉的口服液,每日按需要量服用。

蜂花粉吃法注意事項

1、沖服花粉不可用60℃以上的水;

2、服用蜂花粉過程中若出現過敏反應,請停用或飯后服用以減少過敏發(fā)生;

3、蜂花粉應密封置于冰箱內長期保存;

4、蜂花粉的辛香味道不太適口,要達到理想效果需堅持服用。

蜂花粉適宜人群

1、亞健康人群,全面提高體質;

2、體弱、精神不佳食欲不振的人;

3、因免疫力功能降低而易疲勞;易感冒的人。

蜂花粉的副作用

蜂花粉的副作用可以說非常少,但是有個別特殊體質的人吃蜂花粉會出現一些過敏反應,這就是蜂花粉最大的副作用。

1、如果對蜂花粉過敏,所引起的副作用就是出現如惡心,胃痛,腹瀉,乏力,肌肉痛,皮疹,瘙癢,腫脹,頭痛,頭暈等的癥狀。

2、另外,一些蜂花粉產品中的雜質也可能誘發(fā)輕微的副作用。因為蜜蜂從各種不同的花中采集花蜜,如果采集地位于人口稠密和污染嚴重的地方,一些有害物質,如重金屬,毒素,污染物和其他雜質就會摻進蜂花粉中,此時服用了這種蜂花粉就會出現一些副作用。

3、但是,一般來說,健康平和體質的人食用蜂花粉是不會出現問題的。

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