隨著戶外運動愛好者逐漸增多，選擇登山的人們也越來越多，登山是一件非常消耗體力的活動，特別是夏天，天氣炎熱，身體水分和鹽分流失很快，容易發(fā)生熱昏厥，登山時要注意及時補充水分，以免以外事故發(fā)生。那么當?shù)巧接鲭U有哪些自救措施呢？野外遇險如何自救？登山前要做好準備工作，攜帶應急藥物食物等，規(guī)劃好登山路線以免迷路。萬一登山遇險，要積極開展自救，并要保持頭腦冷靜。下面為大家詳細介紹登山遇險自救方法。

俗話說：“人老腳先衰?！比说哪_有勁，就能跑能跳能走，就不易衰老。就練腳勁來說，爬山的效果最好。而爬山最考驗人的就是技巧的運用，如果一開始爬山就往前沖，后期就很容易放棄，一天當中爬山最佳時間是什么適合呢，下面，小編就和大家來分析爬山最佳時間還有不同熱門山峰登山游玩的最佳月份。

近日，由英國著名冒險家貝爾主持的一檔野外節(jié)目《荒野求生》因為美國總統(tǒng)奧巴馬、NBA球星奧尼爾和姚明等人的加入而備受矚目。節(jié)目中展現(xiàn)出的一系列野外求生手段，讓人們嘆為觀止的同時也心動不已，正好長假將至，野外露營便是一個不錯的選擇。當然我們不需要生吃動物充饑，也不需要把自己埋在一大推枯葉里防水保暖。我們需要的是一張戶外必備的露營裝備清單，作為菜鳥新手的你快來get新技能吧。

徒步鞋是什么鞋？徒步鞋是在戶外運動過程中穿的鞋，主要為路況好、需要長時間行走的戶外運動員設計，它們通常采用低幫設計，為腳踝提供適度的自由，減少束縛感。徒步鞋和登山鞋有什么區(qū)別？徒步鞋和登山鞋在設計理念、功能特性、材質(zhì)選用以及適用場景等方面，兩者展現(xiàn)出了截然不同的風貌，下面具體了解下徒步鞋和登山鞋區(qū)別。

出門旅游穿上輕便透氣的旅游鞋是最好的選擇，平日出門休閑也有很多人喜歡穿旅游鞋。但是出門回家后，鞋子往往弄得很臟，有些白色的旅游鞋就算清洗后也容易發(fā)黃。其實，只要掌握正確的洗鞋子的方法還有保養(yǎng)鞋子的小技巧，可以簡單輕松的是旅游鞋恢復干凈整潔。下面為大家介紹一下旅游鞋清洗的一些方法。