瑜伽磚是為瑜伽練習(xí)者練習(xí)設(shè)計的一種輔助工作,能幫助完成有一定難度的瑜伽動作。使用瑜伽磚,能降低動作的難度,幫助伸展筋骨,幫助動作做到位,進(jìn)而強化塑身效果。如果自身柔韌性差,練習(xí)一段時間后發(fā)現(xiàn)部分動作難以完成,也可以借助瑜伽磚。在練習(xí)時,瑜伽磚可以幫助支撐身體的不同部位,防止練習(xí)時拉傷,但并不是練習(xí)所有動作都需要用到瑜伽磚的。當(dāng)自身無法完成動作,或者需要瑜伽磚來過渡時,才需要用到瑜伽磚。另外,部分體式的練習(xí)本身就需要用到瑜伽磚,如前曲式、半月式等。消費者挑選瑜伽磚時,應(yīng)了解三個方面:
1.看材質(zhì)
瑜伽磚通常由兩種材質(zhì)制成,一種是EVA,另一種是軟木。EVA制成的瑜伽磚采用密封發(fā)泡結(jié)構(gòu),彈性好,防滑性好,即使承受一輛汽車重壓也不會變形。而軟木制成的瑜伽磚手感很好,功能也不錯,適合瑜伽愛好者選購。
2.看顏色
瑜伽磚有很多種顏色,不同顏色視覺效果不同,通常,顏色較淡的適合初學(xué)者購買,因為初學(xué)者剛開始練習(xí)時注意力難以集中,容易被鮮艷的物體影響,進(jìn)入亢奮狀態(tài)。要是已練習(xí)瑜伽一段時間,有一定的定力,可以選購顏色較為鮮艷的,具體選擇哪一種顏色根據(jù)自身喜好來定。
3.看品牌
買瑜伽磚,最好買大品牌的,因為大品牌的質(zhì)量多有保證,不易損壞。如果一味貪圖便宜,買小商家的,在使用過程中才發(fā)現(xiàn)有質(zhì)量問題,可能會影響身體,導(dǎo)致身體損傷等。