有很多年輕朋友會(huì)選擇一款方便實(shí)惠的跑步機(jī)進(jìn)行鍛煉，如何利用跑步機(jī)減肥效果好？上跑步機(jī)前應(yīng)先做熱身活動(dòng)，否則很容易造成大腿、小腿肌肉拉傷。上跑步機(jī)后應(yīng)從慢走、慢跑等“動(dòng)態(tài)”熱身開始，逐步加大運(yùn)動(dòng)量，此過程通常以10~15分鐘為宜。跑步是有氧運(yùn)動(dòng)，全身都會(huì)參與其中，跑步時(shí)如果含胸弓背，或者一直扶著把手，不但起不到運(yùn)動(dòng)的效果，而且還會(huì)加大腰椎的壓力，時(shí)間久了就會(huì)造成腰肌勞損。下面為大家介紹10個(gè)小方法。

舒華跑步機(jī)擁有完整的產(chǎn)品線，優(yōu)秀的生產(chǎn)工藝以及良好的質(zhì)量管理體系。同時(shí)舒華線上銷售布局較早，售后服務(wù)完善，跑步機(jī)馬達(dá)5年質(zhì)保、整機(jī)1年保修；擁有2000多個(gè)配送區(qū)縣，近千家專賣店都可以為消費(fèi)者提供便捷的銷售服務(wù)。舒華家用跑步機(jī)主要有9119系列、E系列、A系列、 X系列四大系列。9119系列主打性價(jià)比，E系列和A系列主打多功能，外觀顏值高；X系列高端跑步機(jī)，性能高；作為民族大牌，舒華跑步機(jī)在質(zhì)量方面有較大的優(yōu)勢(shì)。

多功能跑步機(jī)附帶了仰臥起坐支架，主要功能是鍛煉腹部和背脊下部的肌肉群，起到健康瘦身的作用。多功能跑步機(jī)的主要特點(diǎn)是一機(jī)多用，占地不大，上下兼顧，既能滿足身體全面鍛煉的需求，又避免了單一運(yùn)動(dòng)方式的枯燥。那么多功能跑步機(jī)有哪些功能？多功能跑步機(jī)怎么用？一起來看看吧！

懶人健身器材有哪些？快節(jié)奏的生活使得大多數(shù)人的健康狀態(tài)不是很多，特別是在寫字樓上班的白領(lǐng)們，下班之后只想回家，所以沒機(jī)會(huì)去健身房鍛煉，但是為了我們的健康著想，適量的運(yùn)動(dòng)有助于提高生活和工作的狀態(tài)。那么有哪些家用懶人健身器材呢？下面一起看一下吧。

機(jī)械跑步機(jī)的害處?從早期出現(xiàn)的機(jī)械跑步機(jī)到現(xiàn)在流行的電動(dòng)跑步機(jī)，模擬跑步的健身器材在不斷改進(jìn)和完善，讓跑步運(yùn)動(dòng)在器械上模擬的更真實(shí)也更科學(xué)。特別是電動(dòng)跑步機(jī)現(xiàn)在作為家庭健身的主流器材進(jìn)入越來越多的家庭后，人們對(duì)跑步機(jī)的關(guān)注程度也越來越密切。跑步機(jī)既然有機(jī)械式和電動(dòng)式的區(qū)別，那機(jī)械跑步機(jī)跟電動(dòng)跑步機(jī)的區(qū)別有哪些，下面就一起來進(jìn)行一場(chǎng)機(jī)械跑步機(jī)和電動(dòng)跑步機(jī)哪個(gè)好?的大比拼吧！