相信對于“零食控”來說，宅家里煲劇必不可少的零食莫過于各種各樣的膨化食品了，那嚼起來滿嘴咯嘣脆的感覺，以及多種多樣的口味，充分滿足吃貨們挑剔的味覺。對于膨化食品，很多人認(rèn)為不健康，其實(shí)膨化食品提供膳食營養(yǎng)，合理食用同樣健康。膨化食品有哪些分類？下面小編為您介紹膨化食品種類，膨化食品大全。

旺旺仙貝口感酥脆，美味營養(yǎng)豐富，老少皆宜。是下午茶點(diǎn)心和追劇零食的好選擇！文火慢燒工藝一口下去，酥脆爽口咸甜適中加上靈魂金黃的調(diào)味粉一整個(gè)鮮香味美，讓人無法拒絕。也正因?yàn)槿绱?，很多人?dān)心它的熱量問題，想知道旺旺仙貝吃了會長胖嗎以及旺旺仙貝一天吃多少合適？一起到文中來看看吧！

膨化食品是很常見的一種食品類型，它的保質(zhì)期是比較短的，一般未開封狀態(tài)下，可以保存9個(gè)月到12個(gè)月左右，如果已經(jīng)開封了，建議在3天內(nèi)吃完，過期的膨化食品就不建議吃了，以免食物變質(zhì)影響腸胃健康。開封的膨化食品一時(shí)吃不完的話，要注意好好保存，可以排掉空氣后，用皮筋扎緊，放在陰涼、干燥、通風(fēng)處保存。下面一起來了解一下膨化食品的保質(zhì)期一般多久吧。

膨化食品很好吃，不過大家都知道，它是不能多吃的，因?yàn)榕蚧称返臒崃枯^高，大部分膨化零食單位熱量在400-600大卡左右，一些油炸型的膨化零食可能熱量更高。膨化食品熱量之所以這么高，主要是因?yàn)榧庸み^程中為了豐富口感，加入了較多的糖、鹽、味精，而且經(jīng)過油炸或噴油烘烤，脂肪含量也較高，再加上它的原料本身是碳水化合物，膨化食品熱量自然就很高了。下面一起來了解一下膨化零食熱量是多少吧。

說到膨化食品，很多朋友會想到薯片、蝦條、蝦片、爆米花等，這些都屬于膨化食品，實(shí)際上，采用膨化工藝制成，具有一定膨化度的食品都統(tǒng)稱為膨化食品，這種休閑食品雖然好吃，但也有一些危害：膨化食品是高脂肪、高熱量、高鹽、高糖、多味精食品，且含有明礬、碳酸氫鈉等物質(zhì)，食品添加劑也較多，過量食用是會對人體造成一定危害的。下面一起來了解一下膨化食品的危害有哪些吧。