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冬季是進(jìn)補(bǔ)的好季節(jié)，吃肉不僅可以增強(qiáng)免疫力，還能提供身體所需的熱量和營(yíng)養(yǎng)來(lái)抵御寒冷，多吃溫?zé)嵝匀忸?lèi)，時(shí)令河湖鮮、海鮮，以及羊肉、臘肉、動(dòng)物內(nèi)臟、烏雞、鴿子肉、鵝肉、兔肉等，MaiGoo網(wǎng)小編整理了冬天最適合吃的10種肉，一起看看冬天吃什么肉對(duì)身體好吧。

魚(yú)肉味道鮮美而且營(yíng)養(yǎng)豐富，受到不少人的喜愛(ài)，特別是海魚(yú)，在營(yíng)養(yǎng)成分的含量上比河魚(yú)多，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值略勝一籌，那么，營(yíng)養(yǎng)最好的海魚(yú)是什么魚(yú)？高營(yíng)養(yǎng)海魚(yú)有長(zhǎng)壽魚(yú)、鱈魚(yú)、金槍魚(yú)、三文魚(yú)、帶魚(yú)、面條魚(yú)、秋刀魚(yú)、青花魚(yú)、深海鱸魚(yú)等，下面，和MAIGOO網(wǎng)編來(lái)看看十大營(yíng)養(yǎng)海魚(yú)推薦吧！

肉類(lèi)是補(bǔ)鋅的首要選擇，肉類(lèi)包括禽肉、畜肉、水產(chǎn)海鮮等，大部分都含有較多的微量元素鋅，可以很好地補(bǔ)充人體所需的鋅元素，那么補(bǔ)鋅吃什么肉呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了肉類(lèi)含鋅量排行，包括生蠔、蟶干、馬肉、扇貝、魷魚(yú)、烏雞、牛肉、羊肉、螺螄、墨魚(yú)干等，一起來(lái)看看十大補(bǔ)鋅肉類(lèi)及相關(guān)情況吧。

攝入過(guò)多高嘌呤食物會(huì)導(dǎo)致尿酸升高，從而引起痛風(fēng)，肉類(lèi)是嘌呤含量比較高的食物，要想降尿酸，就要減少高嘌呤肉類(lèi)的食用，那么哪些肉類(lèi)嘌呤含量高呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大高嘌呤的肉類(lèi)食物，分別是貽貝、鵝肝、鴨腸、蝦仁、豬肺、鮑魚(yú)、海鱸魚(yú)、羊肉、雞胸肉、鲅魚(yú)等，一起來(lái)看看尿酸高最怕十種肉及相關(guān)情況吧。

白蛋白是人體血漿中最主要的蛋白質(zhì)，維持機(jī)體營(yíng)養(yǎng)與滲透壓，在平時(shí)的飲食中，要特別注意白蛋白的攝入，保證身體所需的能量，那么吃什么肉補(bǔ)白蛋白呢？高蛋白肉類(lèi)有豬肉、雞肉、牛肉、羊肉、鵝肉、驢肉、螃蟹、兔肉、鴨肉、魚(yú)肉等。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大高蛋白肉類(lèi)，一起來(lái)看看蛋白質(zhì)含量高的肉類(lèi)及相關(guān)情況吧。

肉類(lèi)富含人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)人體非常重要，是日常不可缺少的食材，經(jīng)過(guò)烹調(diào)后可以制成美味佳肴，肉類(lèi)的品種非常之多，那么吃什么肉最有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？比較有營(yíng)養(yǎng)的肉類(lèi)有魚(yú)肉、蝦肉、鴿子肉、鵪鶉肉、雞胸肉、鴨肉、兔肉、牛瘦肉、羊肉、豬瘦肉等，來(lái)和MaiGoo網(wǎng)小編一起來(lái)看看營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的肉類(lèi)排名及相關(guān)情況吧。

魚(yú)是生活中常見(jiàn)的食材，魚(yú)類(lèi)富含蛋白質(zhì)等各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，常食用對(duì)身體有好處，在日常生活中大部分時(shí)候吃的是淡水魚(yú)，那么哪種淡水魚(yú)最營(yíng)養(yǎng)呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的淡水魚(yú)排名，主要有青魚(yú)、鱖魚(yú)、鱸魚(yú)、黑魚(yú)、羅非魚(yú)、鰱魚(yú)、鯉魚(yú)、鯰魚(yú)、鯽魚(yú)、草魚(yú)等，一起來(lái)看看世界上最有營(yíng)養(yǎng)的淡水魚(yú)及相關(guān)情況吧。

鐵元素是身體當(dāng)中所必須的一種營(yíng)養(yǎng)元素，人體每天大約需要攝入10~20mg的鐵。日常注意飲食搭配，可以從飲食中補(bǔ)充身體需要的鐵元素，那么吃什么肉補(bǔ)鐵效果最好？常見(jiàn)的有蟶子、鴨血、河蚌、烏雞、墨魚(yú)干、豬肝、鮑魚(yú)、羊血、牛肉干、刺蛄等。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來(lái)的十大補(bǔ)鐵效果好的肉類(lèi)排行，了解更多補(bǔ)鐵肉食及相關(guān)情況。

肉類(lèi)可以為人體提供所需的蛋白質(zhì)，但同時(shí)不少肉也含有大量脂肪，常食用不僅容易發(fā)胖，還可能危害身體健康，那么有沒(méi)有高蛋白低脂肪的肉類(lèi)呢？常見(jiàn)的有魚(yú)肉、蝦肉、蟹肉、鹿肉、雞胸肉、牛瘦肉、驢肉、馬肉、兔肉、羊排。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了低脂肪高蛋白的肉類(lèi)排名，一起來(lái)看看低脂高蛋白的肉類(lèi)及相關(guān)情況吧。

水產(chǎn)海鮮一般含有鉀元素、維生素、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，高血壓人群適量食用是對(duì)人體比較好的。那么，什么海鮮降血壓效果好？MAIGOO網(wǎng)編整理了一份十大降血壓水產(chǎn)海鮮名單，包括了海藻、貝類(lèi)、海蜇、三文魚(yú)、鱈魚(yú)、龍蝦、鰻魚(yú)、鱸魚(yú)、虹鱒魚(yú)、魚(yú)翅。下面，一起來(lái)看下，10種適合高血壓人群吃的水產(chǎn)海鮮吧！

春季養(yǎng)生飲食應(yīng)清淡，不要吃太過(guò)油膩的食物，肉類(lèi)可以適量吃，那么春天吃什么肉營(yíng)養(yǎng)又健康？可以選擇雞肉、牛肉、鯧魚(yú)、豬瘦肉、小黃魚(yú)、鴿子肉、兔肉、皮皮蝦、鷓鴣肉、鴨肉等，滋味鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來(lái)的春天必吃的十大肉類(lèi)排行，了解更多適合春季吃的肉類(lèi)及相關(guān)情況。

鰻魚(yú)是一種外觀類(lèi)似長(zhǎng)條蛇形的魚(yú)類(lèi)，一般產(chǎn)于咸淡水交界海域，少刺多肉，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，那么哪個(gè)品種鰻魚(yú)最好吃呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大好吃又營(yíng)養(yǎng)的鰻魚(yú)，包括日本鰻、歐洲鰻、美洲鰻、澳洲鰻、非洲鰻、菲律賓鰻、新西蘭鰻、印尼鰻、西里伯斯鰻、花鰻鱺等，一起來(lái)看看最好吃的鰻魚(yú)品種及相關(guān)情況吧。

秋季氣溫轉(zhuǎn)涼、空氣干燥，容易導(dǎo)致肺燥腎虧，適宜吃一些滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃補(bǔ)腎的食物。那么秋天吃什么肉營(yíng)養(yǎng)不上火？以下是MAIGOO小編帶來(lái)的秋天必吃的十大肉類(lèi)排行，榜單中鴨肉、魚(yú)肉、兔肉、雞肉、蝦肉、牛肉、鴿子肉、鵝肉、瘦豬肉、羊肉等肉類(lèi)都有養(yǎng)胃潤(rùn)肺補(bǔ)腎的功效。不過(guò)maigoo編輯提醒大家，肉類(lèi)要和五谷、果蔬等合理搭配食用才更健康！