睡覺(jué)穿襪子是不利于血液流通和皮膚新陳代謝的，穿襪子睡覺(jué)導(dǎo)致腳的“呼吸”受阻，另外，穿襪子過(guò)多會(huì)容易造成腳氣病。腳部匯集全身的經(jīng)絡(luò)，所以人們常說(shuō)“腳冷，則冷全身”。睡覺(jué)前用熱水泡腳，是很多人習(xí)慣的促進(jìn)睡眠的做法。

雖然保暖，但是不建議這樣做。 晚上皮膚也是要呼吸的呀，特別是足部，都被悶了一整天了也該透透氣啦。穿襪子睡覺(jué)，足部會(huì)產(chǎn)生汗水就不容易排除，在腳丫子中間，利于真菌生長(zhǎng)和繁殖，很容易生足癬的。 不過(guò)，有的人腳一直都很冷，不容易焐熱，也是可以穿的。 建議還是少穿。

室內(nèi)的溫度適于身體的正常代謝，穿襪子睡覺(jué)，使得足部皮膚的細(xì)胞代謝不完善，因?yàn)榧?xì)胞也是要呼吸的，毛孔就起著通道的作用，不利健康，但若在惡劣的環(huán)境下，穿襪子睡覺(jué)就能起到適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)作用。