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【問答】神經(jīng)衰弱吃什么好?

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神經(jīng)衰弱在中醫(yī)學(xué)認(rèn)為屬于驚悸、不寐、健忘、眩暈、虛損等范疇,要調(diào)節(jié)人體的身體狀況,緩解驚悸、不寐、健忘等癥狀,在進(jìn)行治療的同時(shí),還需要吃對(duì)食物,能幫助神經(jīng)衰弱患者盡快康復(fù)。

富含脂類的食物:如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。

富含蛋白質(zhì)的食物:如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆制品等。

富含糖的食物:失眠導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的患者首先要解決失眠問題,因此,患者可多吃含糖物質(zhì),如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿卜、大米、面粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。

富含維生素B族、維生素PP(煙酸與煙酷胺)和維生素E的食物:如酵母、肝、卷心萊及海藻等。

富含維生素C的食物:一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素 C。

參考答案來源
  • 神經(jīng)衰弱需要補(bǔ)充一些營養(yǎng)物質(zhì),可以起到治療神經(jīng)衰弱的作用??梢酝ㄟ^補(bǔ)充鈣、鎂,讓神經(jīng)得到放松,可以吃一些富含鈣、鎂的食物,比如核桃、牛奶。

  • 最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果,中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。

  • 神經(jīng)衰弱患者應(yīng)多吃對(duì)腦有營養(yǎng)價(jià)值的食物:富含脂類、富含蛋白質(zhì)、富含糖、富含維生素b族、維生素pp和維生素e的食物、富含維生素c、富含微量元素的食物。

聲明

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