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汗腳怎么辦 汗腳怎么治能除根

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摘要:汗腳怎么辦?到了夏天,一些人的腳總是容易出汗,此外,汗腳會(huì)帶來(lái)令人尷尬的腳臭,出門不敢脫鞋,那么當(dāng)你有汗腳的時(shí)候要如何辦呢?如何治療汗腳?

汗腳可能是多汗癥

天氣一熱,許多人變得特別愛(ài)出汗,尤其是身材較胖的人,稍微運(yùn)動(dòng)一下便會(huì)渾身冒汗,一般都屬于身體新陳代謝的正常表現(xiàn)。不過(guò),有些人手心、腳心總是濕漉漉的,手掌伸出來(lái)就像擰開水龍頭一樣,汗珠滴滴答答往外冒……這種情況一般就被稱為“多汗癥”。

人的手心、腳心是小汗腺分布最密集的部位,腳心每平方厘米有620個(gè)汗腺,而人體其它部位每平方厘米僅有140-340個(gè),所以運(yùn)動(dòng)或者長(zhǎng)時(shí)間走路之后,腳汗會(huì)增多。多汗癥的患者主要是因?yàn)榻桓猩窠?jīng)系統(tǒng)反應(yīng)比別人強(qiáng)烈,當(dāng)處于緊張、激動(dòng)、焦慮、憤怒時(shí),汗腺受到交感神經(jīng)的影響,分泌出的汗液就會(huì)比別人多得多。

專家提示

大多數(shù)的多汗癥并不算病,本身對(duì)健康也沒(méi)有直接影響,而且隨著人體的衰老,癥狀也會(huì)逐漸減輕。需要注意的是,有些人“愛(ài)出汗”還可能是病理原因?qū)е碌摹@?,大病初愈后身體虛弱,容易出虛汗;甲亢、肥胖、糖尿病等身體疾病都有可能導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率升高、交感神經(jīng)功能紊亂,引起全身多汗。所以,如果出汗突然變多,不該出汗時(shí)也汗如雨下,最好及時(shí)就診,以免貽誤病情。

多汗滋生細(xì)菌真菌

雖然手腳愛(ài)出汗并不能算是病,但是手腳長(zhǎng)期被汗液浸泡著,不僅容易在皮膚的表面滋生細(xì)菌和真菌,皮膚的角質(zhì)層還會(huì)被汗液泡軟、破壞,繼而遭到細(xì)菌或真菌的攻擊。因此,多汗癥的患者常常因?yàn)楹喜ⅰ澳_氣”和“皮炎濕疹”后才到醫(yī)院就診。這些患者到了夏天,足部就會(huì)出現(xiàn)瘙癢、起皰、糜爛,甚至感染;到了冬季,汗腳熱量流失快,還容易遭受凍傷。

此外,汗腳會(huì)帶來(lái)令人尷尬的腳臭,出門不敢脫鞋;汗手會(huì)讓人不敢與人牽手,連握手都成問(wèn)題……這些不僅會(huì)影響到很多人的工作和社交,久而久之,還會(huì)對(duì)人的心理產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。

專家提示

多汗癥的患者平時(shí)要注意保持手足干燥,講究個(gè)人衛(wèi)生,防止滋生細(xì)菌和真菌。首先要選擇穿通風(fēng)透氣的鞋和吸濕排汗的襪子,而且最好每天更換一次鞋和襪子,以保持足部干爽。像女性愛(ài)穿的絲襪一般都是人造纖維制成的,不僅不吸汗,還可能會(huì)劃破角質(zhì)層,造成一些肉眼看不見(jiàn)的小傷口,更容易受到細(xì)菌、真菌的感染。其次要保持飲食清淡,盡量少吃辛辣的食品、少喝酒,避免交感神經(jīng)過(guò)度興奮,減少汗腺分泌。如果出現(xiàn)瘙癢、脫皮或者是丘疹、水皰,應(yīng)及時(shí)就診,辨明原因,切忌自己隨便涂抹藥物。

手腳出汗先調(diào)脾胃

雖然出汗是好事,不僅可以調(diào)節(jié)體溫,還能通過(guò)汗液排出體內(nèi)的毒素,但是大量出汗會(huì)消耗津液,有損陽(yáng)氣,容易導(dǎo)致氣血虧虛、腎氣不足,從而誘發(fā)很多健康問(wèn)題。

從中醫(yī)角度看,手腳愛(ài)出汗主要與脾胃失調(diào)有關(guān),例如愛(ài)喝冷飲、飲酒過(guò)多、多吃辛辣油膩的食物等,容易傷陽(yáng)氣、傷脾胃。當(dāng)人體的脾胃功能受損時(shí),濕氣重,比別人更容易出汗,特別是手和腳。這是因?yàn)槿梭w內(nèi)的濕氣是往下走的,所以四肢尤其是腳部更易出汗。

專家提示

中醫(yī)治療手腳多汗,一般會(huì)根據(jù)不同體質(zhì)從調(diào)理脾胃入手。除了藥物調(diào)理以外,多汗癥的患者在飲食上應(yīng)以清淡為主,少食肥甘厚味、油膩之物。更不能貪涼,以免傷脾胃,導(dǎo)致出汗更多。平時(shí)可以適當(dāng)增加些祛濕健脾的食物,比如山藥、薏米、玉米、土豆、竹蓀、黑豆、冬瓜、豇豆等。對(duì)于嚴(yán)重的多汗癥患者,醫(yī)生可能還會(huì)根據(jù)病情使用谷維素等神經(jīng)調(diào)節(jié)類藥物。

此外,西醫(yī)治療多汗癥主要采用口服藥和外用藥的方法,但是效果短暫,無(wú)法根治;局部注射肉毒素也能起到止汗的作用,但是療效只能維持9-12個(gè)月;手術(shù)切斷交感神經(jīng)也可以治療多汗癥,但是手術(shù)治療會(huì)導(dǎo)致永久性無(wú)汗,并易發(fā)生其它部位的代償多汗,所以一般不建議手術(shù)治療。

止汗劑治標(biāo)不治本

對(duì)于“多汗族”,止汗劑就是救命草,不僅能止汗還能祛味。殊不知,這種“霸道”的做法治標(biāo)不治本,長(zhǎng)期使用還可能堵塞毛孔,導(dǎo)致代謝的廢物不能正常排出。

止汗劑的主要成分多為氯化鋁、酒精、鞣酸、芳香劑、殺菌劑等。這些成分中,有的能暫時(shí)封閉小汗腺,抑制汗腺分泌功能;有的在皮膚表面形成保護(hù)膜,阻止汗液釋放,保持皮膚干爽清新。但是,止汗劑只能緩解一時(shí),過(guò)了一段時(shí)間又會(huì)逐漸恢復(fù)到以前的狀態(tài)。如果頻繁使用,止汗劑中的化學(xué)成分還可能會(huì)堵塞汗腺導(dǎo)管,導(dǎo)致皮膚過(guò)敏,出現(xiàn)紅腫、瘙癢等癥狀。此外,中醫(yī)認(rèn)為,如果經(jīng)常使用收斂、止汗的藥物,會(huì)堵住排泄邪氣的通道,無(wú)異于“閉門留寇”,還可能引發(fā)其它疾病。

專家提示

一般來(lái)說(shuō),為了防止汗液中滋生細(xì)菌、真菌,可以適當(dāng)使用止汗劑。但是要想治療多汗癥,光靠止汗劑是不夠的,還要從調(diào)理體質(zhì)入手。

使用止汗劑前最好先做個(gè)過(guò)敏測(cè)試,在耳后試用一下,一旦出現(xiàn)紅腫、瘙癢等癥狀,應(yīng)馬上停止使用。使用時(shí)也應(yīng)該局部使用,如腋下、頸項(xiàng)、腳掌、腋窩等部位,不能全身大面積涂抹。否則汗液無(wú)法排出,會(huì)造成身體散熱困難,出現(xiàn)體溫失調(diào),甚至可能導(dǎo)致休克。

偏方治汗腳不簡(jiǎn)單

除了使用止汗劑以外,民間還有許多應(yīng)對(duì)汗腳的偏方。例如用白酒搓腳、鹽水泡腳等各種方法。但是這些方法一般都是只能起到殺菌、斂汗的作用,大多治標(biāo)不治本。

明礬泡腳:因?yàn)槊鞯\具有收斂作用,可減少汗液的分泌,用明礬泡腳可以短期抑制汗腳。除了明礬以外,也可以改用枯礬(明礬煅燒后失去結(jié)晶水的產(chǎn)物,藥店里可以買到)。具體方法是,每天臨睡前在泡腳水中加入3-6克枯礬,待枯礬融化后泡腳10-15分鐘。一般來(lái)說(shuō),使用枯礬泡腳時(shí)水溫不宜過(guò)高,以30度為宜;次數(shù)也不宜過(guò)多,每?jī)商煲淮位蛘呙恐芤恢羶纱渭纯伞?/p>

白醋泡腳:白醋不但有局部的收斂、殺菌的效果,而且本身就能改變皮膚的酸堿度,軟化皮膚的角質(zhì)層,滋潤(rùn)肌膚。經(jīng)常用白醋清潔皮膚,能夠達(dá)到美白嫩膚的效果。但是,用白醋護(hù)膚一定要掌握好比例。泡腳時(shí),白醋與水比例最好是1:10,以腳放進(jìn)去不會(huì)感到刺痛為原則。因白醋會(huì)刺激傷口,腳上有傷口者不建議使用。

鹽水泡腳:鹽水能殺菌消毒,每天洗腳時(shí)在水里撒點(diǎn)鹽,可以防治腳氣,使雙腳皮膚變得光滑。但是,在洗腳水里加鹽也要掌握好比例,一般在一盆熱水中加入一小匙鹽,水溫不可太高,以溫水為宜,洗泡10-15分鐘。

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