頭發(fā)斷的厲害怎么辦?
1、富合維生素B、C的食物:維生素C可以活化微血管壁,使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營養(yǎng),而維生素B則具有促進(jìn)頭發(fā)生長,使頭發(fā)至現(xiàn)自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果,對頭發(fā)恢復(fù)健康亮擇有事半功倍的效果。
2、富合蛋白質(zhì)的食物:頭發(fā)的主體是一種角化的蛋白質(zhì),每天攝取足量的蛋白質(zhì)對頭發(fā)生長大有好處。魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等,這些富合蛋白質(zhì)的食物,經(jīng)胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸,進(jìn)入血液后,白頭發(fā)根部的毛乳頭吸收并又合成角蛋白,再經(jīng)角質(zhì)化后,就是我們的頭發(fā),所以蛋白質(zhì)也是頭發(fā)愛斷是缺什么最為主要的答案。
3、梳理頭發(fā):有很多朋友在梳理頭發(fā)時(shí),都非常用力,梳不開就使勁拽,這樣對頭發(fā)的損傷是非常大的。選擇的辦法是:慢慢梳理,如果時(shí)間非常緊迫,也可以不用梳的那么仔細(xì),簡單用手?jǐn)n一下。
4、洗頭發(fā):建議每次間隔時(shí)間不要太長,時(shí)間越長掉的越厲害(個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)),可以選取隔一天洗一次,洗頭發(fā)時(shí),可以輕輕搓頭皮部分,適當(dāng)?shù)挠眯┳o(hù)發(fā)產(chǎn)品。
5、經(jīng)常運(yùn)動(dòng):經(jīng)常做做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),不僅可以增強(qiáng)體魄,還可以起到放松減壓的作用。
6、拒絕染燙:其實(shí),時(shí)尚的發(fā)型并不一定非得由染發(fā)和燙發(fā)組成,多花點(diǎn)小心思和創(chuàng)意在你的發(fā)型上,并搭配一些精致的小發(fā)飾,你的秀發(fā)同樣可以很出眾。當(dāng)你遠(yuǎn)離了那些傷害力極大的冷燙精和染發(fā)劑。你的發(fā)質(zhì)自然而然會(huì)得到明顯改善。
重點(diǎn)不在于頭發(fā),而是身體,我猜你的氣色也會(huì)有點(diǎn)不好,應(yīng)該是身體內(nèi)分泌紊亂,有可能是壓力大導(dǎo)致的,重點(diǎn)不在于洗發(fā)護(hù)發(fā),調(diào)理心態(tài),改善飲食,合理運(yùn)動(dòng)等等,保持一個(gè)健康的生活狀態(tài),過一段時(shí)間你就會(huì)看見效果的。
建議用繕絲源絲沐精華液進(jìn)行治療,應(yīng)多吃一些富含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)的食品和維生素A、B、C以及蛋白質(zhì)較多的食品,如黑豆、芝麻、枸杞等,不吃辛辣油膩食物,注意休息。
注意營養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,不要染發(fā)和燙發(fā)等。
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