乳腺增生吃什么水果好

1、蘋果

蘋果不僅可以抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)與婦科、婦科腫瘤疾病的預(yù)防，也可以避免高雌激素水平，有效避免乳腺組織的刺激，減少惡性腫瘤的可能性，有乳腺癌的預(yù)防作用。

2、芒果

芒果不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，但研究人員發(fā)現(xiàn)，芒果具有預(yù)防或抑制乳腺癌的作用，可以幫助女性降低乳腺癌的發(fā)病率。研究人員對(duì)芒果多酚，特別是對(duì)預(yù)防癌癥和抑制單寧成分的生物活性進(jìn)行了研究，研究發(fā)現(xiàn)，芒果多酚可以打破細(xì)胞周期，從而預(yù)防或抑制乳腺癌。

3、獼猴桃

獼猴桃不僅含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且是一位著名的抗癌專家，預(yù)防多種癌癥有重要關(guān)系。女性多吃也能預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。獼猴桃的抗癌能力首先在于其內(nèi)容豐富的維生素C，其次是獼猴桃還可阻斷亞硝胺在體內(nèi)的合成。

4、山楂

山楂的甜味和酸味，不僅改善食欲，而且還具有很強(qiáng)的抗癌能力，在預(yù)防乳腺癌中發(fā)揮重要作用。山楂不僅含有豐富的維生素C。而且還具有很強(qiáng)的抗癌作用，山楂中的黃酮類化合物，有效降低了患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，有助于預(yù)防乳腺癌。

5、柑橘

柑橘類水果，如橘子、柚子、金桔、橘子、水果不僅富含維生素C，而且具有很強(qiáng)的抗癌效果的物質(zhì)。即“諾米林”，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，大大降低其毒性，長(zhǎng)碳鏈也可以切斷病毒核酸抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，預(yù)防胃癌、乳腺癌有重要作用。

6、大棗

大棗具有健脾益胃補(bǔ)氣、補(bǔ)血大棗，還含有豐富的胡蘿卜素和維生素B、維生素B等。它含有一套三種化合物作為抗癌成分。民間可食紅棗粥、黃芪熬紅棗，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防乳腺癌。

乳腺增生飲食禁忌

1、要少吃高脂肪食物。調(diào)查表明，凡是脂肪攝入量較高的國(guó)家，乳腺癌的發(fā)病率也高。因?yàn)閿z入過(guò)高的脂肪和動(dòng)物蛋白，促進(jìn)了人體內(nèi)某些激素的生成和釋放，會(huì)刺激乳房腺體上皮細(xì)胞過(guò)度增生，這是乳腺疾病的重要成因之一。

2、乳腺增生患者最好少吃或者不吃蜂蜜，很多人說(shuō)蜂蜜不含雌激素，只有蜂王漿中還有激素，但還是提醒乳腺增生飲食最好對(duì)于不確定的東西，能夠少吃或者不吃。

3、要忌食辛辣刺激性調(diào)味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒，避免刺激飲食加重乳腺增生病情。

4、少飲咖啡，少喝酒。咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，會(huì)促使乳腺增生，因此，女士們應(yīng)少吃這類食品。飲酒也被認(rèn)為是乳腺病的大敵。

5、應(yīng)該少吃油炸食品，動(dòng)物脂肪，用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉，甜食及過(guò)多進(jìn)補(bǔ)食品是乳腺增生飲食要注意的。

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