一、鯊魚(yú)菲特黑咖啡可以減肥嗎
鯊魚(yú)菲特黑咖啡是可以減肥的。鯊魚(yú)菲特黑咖啡中富含咖啡因和多酚類(lèi)的抗氧化物,對(duì)健康有一定的好處,包括減少炎癥與減肥,它主要通過(guò)增加機(jī)體的新陳代謝,增加能量消耗,降低體重、體重指數(shù)和脂肪量,從而讓人體在相同時(shí)間內(nèi)消耗更多的能量;其次,餐前喝可以降低食欲,減少飯量,從而發(fā)揮減肥的作用。
但是要明白的是,黑咖啡減肥的作用是有限的,它沒(méi)有從根本上解決肥胖的根源,因而常常出現(xiàn)反彈現(xiàn)象,只有科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)和均衡的營(yíng)養(yǎng)結(jié)合起來(lái)才是科學(xué)有效的減肥方法;其次,飲用黑咖啡需注意攝入量,每天攝入不超過(guò)含400mg咖啡因的黑咖啡是安全的,孕婦每天攝入咖啡因不能超過(guò)200mg。
二、鯊魚(yú)菲特黑咖啡減肥對(duì)身體有傷害嗎
適量飲用鯊魚(yú)菲特黑咖啡有助于減肥,一般不會(huì)對(duì)身體造成傷害,但是大量飲用可能對(duì)身體產(chǎn)生危害,包括導(dǎo)致心律失常、影響睡眠、刺激胃黏膜等。
1、導(dǎo)致心律失常:鯊魚(yú)菲特黑咖啡含有大量的咖啡因,如果大量飲用,容易導(dǎo)致心律失常,人體可出現(xiàn)心悸心慌、頭暈等情況。
2、影響睡眠:黑咖啡含有的咖啡因能夠興奮神經(jīng)中樞,少量飲用鯊魚(yú)菲特黑咖啡能夠緩解疲勞、提神醒腦,如果大量飲用,尤其是在睡前飲用,容易影響睡眠,導(dǎo)致入睡困難,甚至可能徹夜不眠。
3、刺激胃黏膜:如果大量攝入黑咖啡還容易刺激胃黏膜,引起胃部不適,若本身就患有胃病,則容易加重癥狀。
減肥期間可以適當(dāng)?shù)纳倭亢弱忯~(yú)菲特黑咖啡,最重要的還是需要進(jìn)行飲食和運(yùn)動(dòng)的合理搭配,才能夠達(dá)到真正減肥。鯊魚(yú)菲特產(chǎn)品大全>>