打坐忌諱什么

1、打坐時不能壓妄念

在打坐時，人難免會出現(xiàn)很多妄想，這時很多人可能回去特意的壓制這些妄想，然后越壓制，妄想冒出的更厲害，從而使得打亂了整個心境。對待妄想的方法是，妄想來了，不壓制也不阻止，由它來，隨它去，不予理睬，將妄想自然化空，這樣就能很好的將妄想轉(zhuǎn)化了。

2、打坐時不求神通

打坐不是為了求神拜佛，而是為了提高自己的悟性。所以在打坐時，不要將注意力放在求神上，而是應(yīng)該盡量去凈化自己的內(nèi)心，讓心中的雜念沉淀下來。

3、打坐時不要有淫念

竟然選擇了打坐來修身養(yǎng)性，就要做好打坐的準(zhǔn)備。修身養(yǎng)性最忌諱的就是心頭的那些不好的念想，比如說：淫念。所以在打坐前的數(shù)小時內(nèi)，不能有同房，需要戒色戒淫，否則很容易傷害到腎臟。

4、飯前飯后不宜打坐

打坐的時間一定要適宜，在饑餓、口渴的狀態(tài)下，是不能打坐的，在肚撐狀態(tài)下，也是不適宜打坐，因為吃飽了就打坐容易加重腸胃的負(fù)擔(dān)，損傷到腸胃功能。所以打坐不宜在飯前飯后，而是應(yīng)該在飯后的一兩個小時后。

5、情緒不佳不宜打坐

很多朋友喜歡在情緒低迷或者過于興奮的狀態(tài)下打坐，用以調(diào)節(jié)情緒。其實這是大錯特錯的。打坐的目的不是用來調(diào)整思緒，在郁悶、心煩、不愉快的情況打坐，容易壓制肝氣，引發(fā)疾病。

6、生病時不宜打坐

在身體不適的狀態(tài)下，最好也不要打坐。因為生病時打坐，不僅不會對病情有幫助，而且由于有病在身，思緒比較紊亂，容易擾亂心境。所以生病時，應(yīng)該抓緊治療，待病好了之后，再來打坐。

7、打坐不宜強忍

打坐是要求能靜下心來坐的住的。如果在打坐時，因為身體原因，或者情緒原因，實在坐不住了，不要刻意的去勉強自己，而是應(yīng)該停止打坐，以免造成亂了心智。

8、打坐不宜身不凈

對于女性而言，特殊的生理期，最好是不要打坐，因為打坐時，腿需要雙盤起來，而雙盤有造成血崩的危險，所以在特殊生理期不宜打坐。另外，女性懷孕時，也不太適宜打坐。

9、打坐不能三不靜

在進(jìn)行打坐修行時，要求的是三門要靜坐。包括身靜坐、心靜坐、語靜坐。打坐時，要求五支坐法，禁止口語，心不能亂飛。這樣才能算是真正的打坐。

10、打坐不宜久坐

打坐的效果不是根據(jù)時間而定的，并不是打坐越久，效果越好。佛學(xué)上，對于打坐的時間沒有具體的規(guī)定，但是從平日里修行的角度來說，打坐的時間，堅持一個小時就可以了，過度的打坐對于身體健康來說還是又不利的因素存在。

打坐不能朝哪個方向

1、斜向右邊

在打坐時若斜向右邊，剛開始時，我們可能會感覺心很清凈，不過若再繼續(xù)坐下去的話，這種清明的感覺便會轉(zhuǎn)變成為一種瞋念。

2、斜向左邊

我們在打坐時慣于斜向左邊的話，便有可能在剛開始時產(chǎn)生一種喜悅的感覺。但很快，這種感覺會轉(zhuǎn)變成為一種貪念。

3、向前傾

打坐時若向前傾，則剛開始時我們會產(chǎn)生一種無念的感覺。不過當(dāng)我們持續(xù)坐下去時，這種感覺便會轉(zhuǎn)變成為無明愚癡，而生起種種妄想。

4、向后傾

打坐時姿勢若向后傾，首先我們會自然產(chǎn)生一種空的覺受。但空的覺受會慢慢轉(zhuǎn)變成一種我慢的心態(tài)?；旧?，我們的心會變得浮躁不安；它無法安定下來，老向著外面的目標(biāo)搜尋。

打坐的注意事項

1、打坐前先換上寬松的衣服，并且把墊子準(zhǔn)備好。入座，可以采用單盤或雙爬，最好采用雙盤，因為這樣可以快速令身心寧靜。

2、不管雙跏趺、單跏趺或散坐，臀部應(yīng)墊二、三寸的墊子，以自己覺得重心穩(wěn)，無前傾后仰的感覺為原則。一開始做不到雙跏趺便做單跏趺，再不行便散坐。

3、在室內(nèi)靜坐時應(yīng)保持空氣流通，但不可當(dāng)風(fēng)而坐。在室外打坐時要注意保暖，也不要直接坐在濕地上。氣候涼時應(yīng)注意兩膝、脖項和后腦的保暖。

4、可坐在床上，坐時忌背后有風(fēng)，前面受寒氣。腿在秋冬涼時要蓋好。

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