俗話說(shuō)甲之熊掌,乙之砒霜，瑜伽雖好，但不是人人都可以合適練。如果你的體質(zhì)不佳或者有某些疾病不合適練瑜伽的話，再練不但不能改善情況，只會(huì)適得其反。哪些人不宜練瑜伽呢？下面小編就為大家介紹不適合練瑜伽的十大人群。

瑜伽起源于印度，距今有五千多年的歷史，是一套有益身心健康的運(yùn)動(dòng)。但很多人雖聽(tīng)說(shuō)過(guò)瑜伽，卻未曾練過(guò)。那瑜伽要怎么練呢？從零開(kāi)始學(xué)瑜伽要學(xué)什么？今天分享些關(guān)于瑜伽運(yùn)動(dòng)的干貨知識(shí)給大家，大家可以練起來(lái)。下面來(lái)看看瑜伽入門動(dòng)作是什么？瑜伽初學(xué)者練習(xí)瑜伽注意事項(xiàng)有哪些？

普拉提塑形效果怎么樣？普拉提對(duì)于減肥和塑形都有很好的功效。因?yàn)槠绽崾且环N有氧運(yùn)動(dòng)，相對(duì)于瑜伽來(lái)說(shuō)，普拉提的動(dòng)作幅度比較大運(yùn)動(dòng)性比較強(qiáng)，所以減肥效果還要好一些。普拉提動(dòng)作豐富，其中也有局部減肥動(dòng)作，能夠針對(duì)人體的各個(gè)部位鍛煉，雕塑完美身材曲線。

練習(xí)瑜伽能夠很好的放松身心，并保持健康，所以瑜伽得到很多朋友的青睞。瑜伽不但能修身養(yǎng)性還能美體瘦身，練習(xí)瑜伽是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，所謂“工欲善其事必先利其器”，好的瑜伽用品能夠讓你的瑜伽運(yùn)動(dòng)事半功倍。那么如何選瑜伽用品？瑜伽服，瑜伽墊，瑜伽磚，瑜伽繩，瑜伽球等都是常用的瑜伽用品，下面就為大家詳細(xì)介紹各種瑜伽用品的選購(gòu)技巧。

美容護(hù)膚對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)終身事業(yè)，雖然說(shuō)永葆青春是不可能實(shí)現(xiàn)的，但是皮膚白一點(diǎn)，皺紋少一點(diǎn)，老的慢一點(diǎn)卻是可以做到的。美容護(hù)膚不僅要合理使用護(hù)膚品，還要有健康規(guī)律的日常生活習(xí)慣，養(yǎng)生美容是一種既安全又有效的美容護(hù)膚方法。那么下面就介紹一些神奇美容養(yǎng)生方法，讓你青春永駐！