作為一種助眠的保健品，褪黑素的見(jiàn)效并不像安眠藥等藥物那么快，需要一段時(shí)間才能其效果，褪黑素一般兩瓶一個(gè)療程，需要兩到三個(gè)療程才能見(jiàn)效，按每天一片的劑量，需要四個(gè)月到半年左右的時(shí)間。如果服用兩三個(gè)療程后還不見(jiàn)效果，那么就說(shuō)明褪黑素對(duì)自己的失眠沒(méi)有太大的幫助，就不要繼續(xù)服用了，不然可能引起其他副作用，因?yàn)橥屎谒厥遣贿m合長(zhǎng)期吃的。下面來(lái)了解一下褪黑素多久見(jiàn)效吧。

嬰兒在出生前三個(gè)月時(shí)間里，通常一天要睡16個(gè)小時(shí)以上，這是因?yàn)閶雰后w內(nèi)褪黑素分泌處于一生中最高的階段，并且嬰兒期褪黑素分泌沒(méi)有明顯的晝夜節(jié)律之分，隨著嬰兒年齡的增長(zhǎng)，褪黑素分泌才呈現(xiàn)夜多晝少的正常規(guī)律。許多媽媽認(rèn)為嬰兒晚上啼哭是褪黑素分泌不足的現(xiàn)象，想給嬰兒吃褪黑素保健品，實(shí)際上嬰兒不需要，也不能服用褪黑素保健品補(bǔ)充褪黑素。下面來(lái)了解一下寶寶褪黑素吧。

褪黑素聽(tīng)起來(lái)像褪去皮膚黑色素的護(hù)膚品，許多護(hù)膚品也含有褪黑素成分，那么褪黑素能美白嗎？實(shí)際上褪黑素并不能直接起到美白的效果，但是對(duì)于因?yàn)樗卟蛔慊蛩哔|(zhì)量不佳引起的皮膚問(wèn)題，褪黑素是有一定幫助的。除此之外，褪黑素還能通過(guò)促進(jìn)睡眠間接提高皮膚的鎖水能力，并通過(guò)清除自由基延緩衰老。下面來(lái)了解一下褪黑素對(duì)皮膚的好處吧。

2025十款熱門褪黑素軟糖產(chǎn)品榜出爐了，榜單上的產(chǎn)品品牌有：vitafusion、自然之寶、OLLY、萬(wàn)益藍(lán)等，本產(chǎn)品榜單由買購(gòu)網(wǎng)大數(shù)據(jù)平臺(tái)提供產(chǎn)品數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)支持，通過(guò)系統(tǒng)整理各大電商平臺(tái)的產(chǎn)品，綜合依據(jù)了產(chǎn)品的價(jià)格檔次、人氣銷量、品牌知名度、用戶口碑評(píng)價(jià)等各項(xiàng)實(shí)力數(shù)據(jù)情況作為參考。產(chǎn)品榜僅供參考，僅只展示系統(tǒng)整理收錄的產(chǎn)品進(jìn)行推薦，排名不分先后，如有因產(chǎn)品未收錄、未推薦等疑問(wèn)，歡迎在末尾評(píng)論/批評(píng)指正。

湯臣倍健創(chuàng)立于1995年，2002年將膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑引入中國(guó)非直銷領(lǐng)域，并迅速成長(zhǎng)為中國(guó)膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑非直銷領(lǐng)域的領(lǐng)導(dǎo)者和標(biāo)桿企業(yè)，其建立了全面、制科學(xué)的膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充體系，包括：蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、褪黑素及其它功能性膳百食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食品。而湯臣倍健褪黑素卻飽受爭(zhēng)議，那么，什么是褪黑素？湯臣倍健褪黑素的功效與作用有哪些？