銀耳最常見的做法就是熬成銀耳羹，熬出膠質(zhì)。用銀耳制成的銀耳羹富含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，女性朋友適量食用可以美容養(yǎng)顏、滋陰潤肺。但是很多人擔(dān)心銀耳羹的熱量會很高，影響減肥，那么銀耳羹的熱量高嗎？減肥可以吃銀耳羹嗎？下面一起來了解下吧。

速泡即食的銀耳羹的出現(xiàn)，改變了傳統(tǒng)熬煮銀耳羹的制作方法。經(jīng)過工藝制作的速泡即食的銀耳羹，直接沖入沸水，攪拌均勻即可食用，吃上一口，甜甜潤潤、爽爽滑滑的，完全不輸自己在家里煮的。速食銀耳羹健康嗎？速溶銀耳羹和熬的效果一樣嗎？下面來了解下。

銀耳羹的主要食材是銀耳，銀耳是一種養(yǎng)胃的食物，一般情況下，喝銀耳羹有滋陰生津、益氣提神、安神健胃等好處，胃不好的人能吃銀耳羹，但不能過量食用。由于銀耳羹含有一定的膳食纖維，如果攝入過多，可能會加速胃腸的蠕動，導(dǎo)致腹瀉、腹痛等癥狀。

一日三餐雖然平常但是絕對不能敷衍。本文為大家搜羅了各色菜譜，一定然大家的餐桌色香味俱全。一年四季、男女老少都有最適合的三餐家常菜譜。食補也是常見的養(yǎng)生方式，有些菜譜能夠促進身體各方面的健康。不同廚具也有相應(yīng)特色菜譜，平日里節(jié)日佳肴、野餐、素食等等也有許多美味做法。大家在做菜的時候別忘了各種食材的搭配禁忌哦。

中國地大物博，每個地方都有著盛產(chǎn)某種東西的天時地利的優(yōu)越條件，傳統(tǒng)滋補品、特色名藥也是其中一類。無論你是初生牛犢的20歲，還是自我感覺良好的30歲，或者是需要可持續(xù)發(fā)展的40歲，每個年齡階段都需要滋補，來強壯身體。不同的滋補品對人身體所需有著不同的營養(yǎng)價值。本文小編帶大家去了解傳統(tǒng)山珍滋補品有哪些。