紅棗味具有補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血安神,緩和藥性的功能,是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品,同時(shí)又物美價(jià)廉?;ㄉ哂醒a(bǔ)虛、悅脾和胃、潤(rùn)肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、止血生乳、清咽止瘧的作用。
枸杞子是常用的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品,在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物。枸杞子性味甘、平,具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺止咳之功效,有中藥“紅寶石”之稱。
銀耳具有美容養(yǎng)顏,滋陰潤(rùn)肺的功效;銀耳中富含膠原蛋白,長(zhǎng)期食用皮膚會(huì)很好,其功效相當(dāng)于燕窩,俗稱窮人的燕窩;銀耳粥煮至銀耳出膠,湯汁粘稠會(huì)更好吃。
木瓜紅棗燉奶是一道養(yǎng)顏美容甜品,木瓜營(yíng)養(yǎng)豐富,具有美容、補(bǔ)水,紅潤(rùn)等功效,紅棗補(bǔ)血滋潤(rùn),牛奶補(bǔ)鈣健體。木瓜紅棗燉奶,冬季美顏必備。
豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學(xué)物質(zhì),可減少?gòu)?qiáng)有力的雌激素活動(dòng)空間。若你擔(dān)心自己會(huì)患乳腺癌,可經(jīng)常食用豆類食品。