一、柔力球怎么才能不掉球

打柔力球的時(shí)候，很多朋友都遇到過(guò)這樣一個(gè)問題，那就是沒打多久球就掉下來(lái)了，而且越急球越容易掉，那么怎么打柔力球不掉球呢？

柔力球在與球拍接觸的過(guò)程中會(huì)受到向外的離心力和對(duì)球拍的向心力，離心力與向心力是在等速的條件下，球就會(huì)隨著球拍動(dòng)，看起來(lái)就像粘在一起一樣，之所以會(huì)掉球，就是因?yàn)殡x心力和向心力不等，要想解決掉球問題，關(guān)鍵是從技術(shù)出發(fā)：

1、迎：球來(lái)時(shí)提前做好觀察和判斷，用拍子的側(cè)面對(duì)著來(lái)球的方向，與球成切線的角度伸拍前迎。

2、納：球拍與球成切線角度，將來(lái)球緊緊地納入拍，對(duì)來(lái)球慣性緩沖控制。

3、引：以肩為軸揮拍，球拍應(yīng)在圓弧曲線上運(yùn)動(dòng)，以拍框邊緣為先導(dǎo)，攜球進(jìn)行弧形引化。

4、拋：球拍運(yùn)行沿引化圓弧的切線方向，順勢(shì)而拋，一氣呵成，球拋出時(shí)拍子的邊框應(yīng)對(duì)著出球方向。

循環(huán)這四個(gè)動(dòng)作，球自然就會(huì)在球拍上了，打得好的人如臂使指，自然流暢。

二、如何才能打好柔力球

很多中老年朋友都想練習(xí)好柔力球，一些大學(xué)體育課也有柔力球項(xiàng)目，要想打好柔力球，需要從多方面出發(fā)：

1、把握好力度

對(duì)于柔力球來(lái)說(shuō)，力度的控制是很重要的，過(guò)大、過(guò)小的力度都會(huì)影響球的運(yùn)動(dòng)軌跡，要學(xué)會(huì)用合適的力度擊球。

2、專注

打柔力球需要聚精會(huì)神，專心致志，將視線焦點(diǎn)專注于自己的球和球拍上，稍有放松球就會(huì)掉地。

3、保持心情愉悅

柔力球作為一項(xiàng)脫胎于太極的體育運(yùn)動(dòng)，是比較養(yǎng)生的，心情煩躁是打不好球的。

4、多加練習(xí)

所謂熟能生巧，柔力球運(yùn)動(dòng)也是一樣，多多練習(xí)，不管是自己練習(xí)拋接球還是團(tuán)隊(duì)合作，都需要練習(xí)；尤其是兩個(gè)人一起練習(xí)，能互相指正錯(cuò)誤，會(huì)更好提升柔力球技術(shù)。