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健身手套是什么 健身手套的利弊

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摘要:對于經(jīng)常健身的人來說,健身手套是不陌生的。很多健身達人在進行力量訓(xùn)練的時候,都是需要戴上健身手套的,在他們看來健身手套有增加摩擦力,強化握力,防止手起繭等作用。不過健身手套真的有那么好嗎?下面來了解下健身手套的利弊。

一、健身手套是什么

健身手套其實是為了幫助人們更好的保護雙手而被設(shè)計出來的,健身手套可以在訓(xùn)練的過程中很好的增加我們的耐抓性,同時能在我們握住器械的時候避免器械于雙手之間產(chǎn)生太大摩擦而起繭子。健身手套一般使用各種皮革、橡膠、復(fù)合材料制作而成,以外形劃分則有全指手套、半指手套、助力帶等。

二、健身手套的利弊

健身手套的確杜絕了手掌直接接觸器械的問題,手套內(nèi)襯和皮膚直接接觸,避免杠鈴桿等直接磨損皮膚,手套內(nèi)襯要柔軟的多。但其并不能杜絕手掌起繭,如果你用過健身手套,你就知道,還是照樣起繭,只是沒有以前那么猛烈而已。手套只能杜絕器械和手掌的直接接觸,但不能避免器材擠壓皮膚。手上的繭并不是因為器械磨損皮膚導(dǎo)致的,而是由于皮膚反復(fù)折疊和擠壓形成的。因此,戴了健身手套訓(xùn)練也會起繭。如果你有一定的生活常識,應(yīng)該知道防止摩擦,可以防止水泡,但一定不是防止起繭。

戴上了手套意味著同時多了一層?xùn)|西,再次抓握單杠、杠鈴桿等就會使握持增粗,也就是器械廠家設(shè)計好的裸手握持,由于增加了一層健身手套使握持感已經(jīng)變差,甚至?xí)霈F(xiàn)握持不穩(wěn)的現(xiàn)象。你就不能那么牢固的抓握它們了,尤其對于引體向上這樣的動作,這是不方便的。

健身手套只是一個為了避免手掌和器械直接接觸的護具,避免手掌磨損。對于手腕保護更是微乎其微,如果你需要保護手腕,建議你買專業(yè)的護腕;如果你要增加握力,建議買助力帶。當然它也并非一文不值,對抓握要求不是那么高的動作中,還是可以用來保護手掌被磨的,減少手上一些不必要的皮膚磨損。比如一些啞鈴動作中是可以使用的。

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