氣陰虛是什么原因造成的
1、氣候因素
若氣候較為炎熱,邪熱會(huì)消耗人體的陰液,導(dǎo)致氣陰缺乏。其次氣候炎熱還會(huì)導(dǎo)致身體出汗過(guò)多,消耗人體內(nèi)的氣陰,導(dǎo)致氣陰不足。
2、作息因素
長(zhǎng)期熬夜等作息不規(guī)律,會(huì)導(dǎo)致腸胃功能失調(diào),營(yíng)養(yǎng)吸收不當(dāng),氣陰兩虛。
3、飲食因素
飲食不規(guī)律、暴飲暴食、暴飲暴食、偏食等,會(huì)導(dǎo)致人體不能穩(wěn)定補(bǔ)充氣血,造成氣陰兩虛。
4、疾病因素
若患有慢性疾病,如糖尿病、冠心病、慢性阻塞性肺病、腫瘤等慢性消耗性疾病,長(zhǎng)時(shí)間消耗人體會(huì)出現(xiàn)氣陰兩虛。
氣陰虛有什么癥狀
1、肢體不適
氣陰虛,則四肢肌肉喪失濡養(yǎng)、清竅失養(yǎng),可導(dǎo)致周身倦怠無(wú)力、精神萎靡、頭暈耳鳴。
2、容易出汗
陰虛則生內(nèi)熱,而氣虛可致衛(wèi)外無(wú)力,肌表不固,所以氣陰虛的患者比較容易出汗。
3、脈象異常
氣陰虛可致陰液虧損、元?dú)獠蛔?,則無(wú)力以帥血行,患者脈象虛弱無(wú)力或微細(xì)。
4、失眠多夢(mèng)
此類患者也會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀,即在夜間難以入睡,或者睡眠質(zhì)量不佳、容易做夢(mèng)。
5、其他癥狀
氣陰虛的患者還可出現(xiàn)口干咽痛、胸悶氣短、心慌氣短、語(yǔ)聲低微等表現(xiàn)。
氣陰虛怎么調(diào)理好
1、食物調(diào)理
如果患者氣虛、陰虛,一般可以通過(guò)食物來(lái)調(diào)理,平時(shí)盡量少吃辛辣、刺激、油膩的食物,可以吃一些健脾、益氣、養(yǎng)陰的食物,例如黑芝麻、牛奶、銀耳、山藥、香菇等。
2、藥物調(diào)理
如果患者氣虛、陰虛,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物來(lái)調(diào)理,常用的藥物有六味地黃丸、益氣養(yǎng)陰口服液、五味子顆粒、生脈飲等,通??梢跃徑鈿馓?、陰虛導(dǎo)致的頭暈乏力、失眠、心慌氣短等癥狀。
3、運(yùn)動(dòng)調(diào)理
患者可以通過(guò)慢跑、打太極拳、騎單車、爬山等運(yùn)動(dòng)調(diào)理身體,氣陰虛患者身體素質(zhì)較差,建議避免劇烈運(yùn)動(dòng),以免加重病情。
4、調(diào)整情緒
氣陰虛患者情緒上可能會(huì)比較急躁、焦慮,可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、傾訴、旅游等方式緩解。
5、改善生活習(xí)慣
患者日常生活中要保持規(guī)律作息,避免熬夜,保證充足睡眠,睡前避免喝茶、咖啡等,還應(yīng)戒煙、戒酒,減少對(duì)身體的損害。
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