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糯米雞飯怎么做好吃 糯米雞飯的營養(yǎng)價值有哪些

摘要:糯米雞飯,鮮香軟糯,很多人都愛吃,那么你知道糯米雞飯怎么做好吃嗎?首先要洗凈材料,糯米泡四個小時左右,再進(jìn)行雞肉的腌制,底層糯米飯中間雞肉上層再蓋上糯米飯進(jìn)行蒸煮,好吃的糯米飯就做好了。糯米雞飯的營養(yǎng)價值高,可以溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品,對腹脹腹瀉有一定緩解作用,還能益氣養(yǎng)血,補(bǔ)腎益精。接下來本文將簡單介紹糯米雞飯怎么做好吃以及糯米雞飯的營養(yǎng)價值有哪些,一起來看看吧!

一、糯米雞飯怎么做好吃

原料:糯米、雞肉、生抽、料酒、鹽、黃豆醬、胡椒粉。

做法步驟:

1、預(yù)備材料,清洗干凈,糯米泡4小時。

2、雞肉用輔料腌制。

3、腌制半小時。

4、用兩個碗,先放少許糯米墊底,中間放入腌制好的雞肉。

5、再放入糯米,蓋住雞肉,壓一下。

6、放入蒸鍋,蒸上30分鐘。

7、把飯倒進(jìn)碟子里。

8、拿開飯碗。

美味的糯米雞飯就成了,撥開,吃一口味道不錯哦~

二、糯米雞飯的營養(yǎng)價值有哪些

糯米雞飯演變成了大家都熟知的一道美食,那么,想替各位問問,它有營養(yǎng)嗎?如果有又有什么樣的營養(yǎng)價值呢?

其實,糯米雞飯是滋補(bǔ)佳品,糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及淀粉等,營養(yǎng)豐富,為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品,具有補(bǔ)中益氣,健脾養(yǎng)胃,止虛汗之功效,對食欲不佳,腹脹腹瀉有一定緩解作用。除此之外,雞肉我們都知道也是含有蛋白質(zhì)以及豐富的維生素的,而且具有益氣養(yǎng)血,補(bǔ)腎益精作用,對女性朋友很好哦。

所以,用荷葉制成的糯米雞飯就是有著這么多的營養(yǎng)價值,如果早餐不知道吃什么,可以嘗試一下它哦!快跟著我文中的方法動起來吧!有什么不懂得也可以在評論區(qū)留言~

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